😊 よかったくん 2019-10-02 07:25
おはようございます。

今日も一日無事に乗り切れますように。

たらい学課題の履行とアメブロ平日更新、なかなか難しいです。
😊 あるたか 2019-10-02 07:22
おはようございます。
ここにくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も呑む気がしませんでした。　以下　自分自身の点検リスト

(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ　◎　☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません　☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
　だから不適格ではない。

(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする　◎

(C) 生活習慣を正す　　昨日の状況
　(1) 早起きする　　　　　　　　　　　　×
　(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする　　　×
　(3) 勤務先から帰宅したら入浴する　　　◎
　(4) 勉強する（好きなこと）　　　　　　◎
　(5) 早寝する　　　　　　　　　　　　　◎

・注意事項
　1. テレビを見ない　　　　　　　　　　◎
　2. 酒類売り場へ近付かない　　　　　　◎
　3. 断酒カレンダーをつける　　　　　　◎
(D) アファメーションする　　　　　　　 作成済

以上。
😊 ほのぼの 2019-10-02 07:18
おはようございます。
昨日は、また夜ラン。10キロ走りました。蒸し暑くしんどかったけど、走り終ると気分爽快です。
家事もはかどります🙆
この一年、たくさんの自分にとって大きな出来事や、行事がありました。お金の工面やらもこの私が行いました
何とか乗り越えました。
主人に「子供たちはきっとお母さんのこと、偉大やなあ」て、思ってるで
と言葉をいただきました(笑)
きっと、あのまま断酒してなかったら
できてません。お酒と人付き合いと、衝動買いにお金をつかい、みえはりな生活をしていたかと思います。
そして、めんどくさがらずに思ったら迷わず行うことは、時間の短縮にもなります
😊 けんちゃん 2019-10-02 07:05
今日は○印を付けることが出来ました。
先週の土曜日は本当に何もストレス等無かったのですが、ふと飲んでしまった感じで、その後2日間はたがが外れたように、普通に飲んでしまいました。昨日からリスタートです。
😊 なかぢ 2019-10-02 06:21
19時に家に着いた。部下と飲みたい誘惑に勝った。
早く上司に伝え、断酒のより良い環境づくりをしたいと思った
😊 dtatj 2019-10-02 06:03
おはようございます。
今朝の気分は75点です。
寝すぎました。
昨日いつもの倍走ってせいかもしれないです。
😊 レニー 2019-10-02 04:25
断酒３０４.日目成功！やったね！

おはようございます。

５キロのジョギングへ行ってきます。
😊 大輝 2019-10-02 00:10
断酒28日目も終了しました😊

最近、物事を後回しにしてする事が減ってきました✨
前は『めんどくさいし明日でも良いか〜』と思っていた事が、『今やるのがベストやし後が楽やからやっとこう！』と取り組めるように😳

お酒って人を怠け者にしてしまう飲み物なんだという事が良く分かりました😅
😊 ほのぼの 2019-10-01 23:25
皆さん、ありがとうございます。
この一年、皆さんのパワーと刺激とそして、一人ではないという意識をいただきました。まだお会いしたことのない皆さんだけど、何だか身近に感じています🙆
「断酒一年、まだ見ぬ仲間、ありがとう」
ほのぼの川柳です🤭
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-10-01 22:06
今日は半日洗濯で終わりました💦
おついたち参りは午後から。
さすがに旅行疲れが。。

ほのぼのさん、1年断酒おめでとうございます(^O^)／
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