😊 dtatj 2019-10-08 07:01
おはようございます。
今の気分は75点です。
😊 gaga 2019-10-08 06:54
昨日は私の誕生日。
良い機会だから卒酒します
いや、機会飲酒はする。
とにかく一生飲めない脅迫概念で
断酒は良くない。

とりあえず飲み会ありそうな２１日
までは断酒
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-10-08 06:47
おはようございます🌞
小雨が降っています。ベランダでストレッチしました。
今日も1日飲まずに過ごします(^O^)／
😊 りりか 2019-10-08 06:02
おはようございます。

小雨が降っていたけど、3Kmジョギングしました。雨が降っていても、まだ暗くても、朝外に出るとセロトニンが出るんですね。
元気満タンになりました。
今日も1日頑張れそうです。
😊 よかったくん 2019-10-08 05:57
みなさん、おはようございます。

昨夜0時30分過ぎ、強烈な腹痛で苦しめられました。

トイレのなかで半分気を失いかけ、「トイレ続行？それともここでたおれるの？」という究極の自己選択が脳裏にうずまきましたが、なんとかトイレ続行し、恐ろしい事態だけはなんとか回避できました😅

昨日、職場の保健医さんとの面談で、完全断酒しているが、コレステロール値が高いのはモナ王の食べ過ぎということで、甘いものを控えるし、コメを食べる量も控え気味にしようかと思います。

にしても、腹痛。まだ完全に収まった感じがしません。なんなんだろうか？

あと、たらい学アメブロ。ふだんの天国では分からない、天国住民さんの生の姿が知れてとてもおもしろいですよ。
😊 なかぢ 2019-10-08 05:53
2050帰宅。電車おくれる。入浴◯

断酒10日目達成。
新記録50日まであと5倍

眠りが浅いのが気になる。寝つきも良くない
😊 あかね 2019-10-08 05:32
おはようございます。
９日目
不思議と飲みたい気持ちがない。
😊 馬っ鹿す 2019-10-08 04:51
おはようございます。
今朝は昨日の喉痛み＋鼻水が止まらず。この順番は風邪かな。蜂蜜＆生姜湯飲んでしのぎます。アルコールをやめてからは病気にもなり難いので有り難い限り。朝の運動は中止してその時間を試験勉強にあてよう。

よかったくんさん、ほのぼのさん、りりかさん、そうだ応募しなくちゃさん、カンマさん、heathさん、karasu302さん

ありがとうございます。
断酒に終わりはありませんので、1日1日断酒を積み重ねていき残りの人生を少しでも有意義なものにしていきます。
😊 nana 2019-10-08 04:05
断酒64日目、筋トレ3日目。
お尻、背中は筋肉痛があったので腹筋やりました！
😊 ナツ 2019-10-08 00:08
断酒は順調というか、日々淡々と頑張ってます。
昨夜はみんなで遠出して美味しそうに生ビールを飲む友人を見ても、さほど飲みたいとも思わなかった。
むしろ、飲まないと、食事の後も怠くならないし、帰宅後にも用事をこなせます！

それでも、断酒して1年以上たっても、スリップしてしまう例もある事を聞いて、不安にはなります。
スリップしない為には、断酒天国やメルマガで皆さんと繋がることが大切ですね！
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