😊 なかぢ 2019-10-03 06:22
1930に着いた。運動なし。入浴なし。

今日、上司に断酒を決意しよう。
😊 あるたか 2019-10-03 06:10
おはようございます。
ここにくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。　以下　自分自身の点検リスト

(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ　◎　☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません　☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
　だから不適格ではない。

(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする　◎

(C) 生活習慣を正す　　昨日の状況
　(1) 早起きする　　　　　　　　　　　　×
　(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする　　　×
　(3) 勤務先から帰宅したら入浴する　　　◎
　(4) 勉強する（好きなこと）　　　　　　◎
　(5) 早寝する　　　　　　　　　　　　　◎

・注意事項
　1. テレビを見ない　　　　　　　　　　◎
　2. 酒類売り場へ近付かない　　　　　　◎
　3. 断酒カレンダーをつける　　　　　　◎
(D) アファメーションする　　　　　　　 作成済
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-10-03 06:09
おはようございます。
熟睡しました♩
ベランダでストレッチしてから仕事します(^O^)／
😊 dtatj 2019-10-03 06:05
おはようございます。
今朝の気分は75点です。
眠いですが胃腸は軽快です。
😊 よかったくん 2019-10-03 05:56
おはようございます。
ニュートラルな心持ちで本日も臨んでまいります。

仕事で色々訂正すべきところは、かなりの労力、手間を要しますが、いまからでも訂正、修正をかけていきます。

本日も無事乗り切れますように、よろしくお願いします。
😊 レニー 2019-10-03 05:40
断酒３０５日目成功！やったね！

おはようございます。

今から５キロのジョギングへ行ってきます。

ニュースでは、消費税１０パーセントの話ばかりですね？お酒はもっと値上げして欲しいです！
😊 馬っ鹿す 2019-10-03 04:43
おはよございます。
ぐっすり眠ると疲れも取れます。
台風の影響が少しあるのか雲の流れが早い。ジョグ行ってきます。
😱 クローバー 2019-10-03 02:23
今日から断酒始めます！
モヤモヤする毎日から卒業したいです、断酒して明るい毎日を過ごしたい！
ゆっくり自分のペースで頑張ります^_^
😊 しんたろう 2019-10-02 22:12
今の気持ち

精神的に辛くなった時は寝る！
毎晩、私は消えます。
😱 gng 2019-10-02 22:02
他人の不幸を願うようなひとになってはいけない
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