😊 チェック 2019-10-16 14:27
フルマラソンまで25日。ほぼ予定通りの仕上がりです。昨日は両親に少し贅沢なランチをご馳走し、とても喜んでくれた事が嬉しかったです。私が断酒を続けてることも喜んでくれた。ここ数日立て続けに「別人みたい」「えらいスッキリしたね」と痩せたこと、引き締まった事を知人に言われた。ランニングと断酒の成果です。今日もあと半日頑張ろう。
😊 はっこう 2019-10-16 12:06
初投稿です。
借金があるのにお酒を飲んで遊んだり、その翌日わけもなく落ち込んだり、仕事に全然本気になれない自分を変えたくて断酒にチャレンジします。
いままで何度か試みては1ヶ月くらいでまた飲んでしまっていましたが、今度こそは成功させます！！
😊 ゆうすけ 2019-10-16 11:39
こんにちは。
最近、勉強ができません。やろうとは思っているのですが、ついダラダラして何もせずに寝る時間になってしまいます。朝は寒くて布団から出れないし。
明日こそは早起きしようと思います。そして今日も断酒します。💪
😊 UYU 2019-10-16 11:16
おはようございます。
今日も朝ウォーキングしてきました！

断酒とダイエット今頑張っているんですが
運動けっこうしているんですが、なかなか体重が減らない😫
食事を見直さないと！！！
😊 大輝 2019-10-16 08:07
‪おはようございます☆
断酒42日目の昨日も終了しました😊

‪昨日はあまり気分が上がらない日でした😅‬
‪何でだろと考えたみると、前日に知り合いに貰った500mlの緑茶が思い浮かぶ。
‪普段カフェインを摂らないようにしてるんですが、たまになら大丈夫かなと飲んでしまったのです。
そのせいでその日は朝方まで寝付けず、更にカフェインでノルアドレナリンも出過ぎてたのかも…。

‪自分にとって悪い物は入れちゃダメですね💦
‪だから断酒も続けます！‬
😊 よかったくん 2019-10-16 07:57
朝ウォーキングとても気持ちよかったです。こんなさわやかな気持ちになれたのは久しぶり。セロトニンどばどば給油🙏

よくわからないで登録した「RUNしちゃお」
。わたしはウォーキングで登録しています🚶‍♂️。
なんのことかさっぱり分からなかったけど、はじめてみるとなかなか面白い。

こういうと何これと思われる方がいらっしゃると思いますが、なんというか共有体意識みたいなものを感じました。
四国にいるのに、同時に関東にいるというふしぎな感覚😶

自分っていい歳して不思議おじさんですね😅
😊 gaga 2019-10-16 07:53
気付けば７日連続晩酌してた
昨晩は久々に禁酒。
今朝、やはり寝起きがいい。心もいつもより
プラス思考気味で気分がラク😃
😊 あかね 2019-10-16 07:42
２日目クリア
今日も頑張って仕事しよう！
という気持ちになってきた。
😊 ぱん 2019-10-16 07:42
おはようございます。

昨日は仕事でミスをしました。
周囲はこれは仕方がないですよ〜。と言ってくれましたが、妙に自分が許せなくなり、飲んだら楽になりそうな考えに支配されました。

幸い、早く帰れたのでジムに行きました。
飲みたい気持ち100→30%

今日の気分 35点
😊 ほのぼの 2019-10-16 07:37
おはようございます。
この頃思うことは、頑張ってる人は朝早くから起きてる方が、多いなあと思う。
私は目覚めると「朝が来てしまった」という暗い気持ちになり二度寝してしまいます
心の弱さでしょうか
起きてしまえばなんでもないのに🎵
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