😊
ジルベルトK
2019-11-05 06:43
断酒後、2回目の人間ドック
アルコールの影響で成人病予備軍だった数値は大幅に向上。
体の中が以前とは全然違っている。当然、心も安定している。
特に酒飲みのバロメーターΓ-GTPも150→20に激減。
体重も昨年の計測時から、さらに2キロ弱減っていて
トータル8キロ減をキープ。
ウエスト周りも減って、メタボ対象外となりました。
血圧がやや高いのと、コレステロール値が高めなので
気をつけようと思います。
血液ドロドロになると、父親のように心筋梗塞を引き起こすので。
膝を痛めてから、朝のジョギングも全然していませんが
自分なりのやり方でニュートラルに継続しています。
アルコールの影響で成人病予備軍だった数値は大幅に向上。
体の中が以前とは全然違っている。当然、心も安定している。
特に酒飲みのバロメーターΓ-GTPも150→20に激減。
体重も昨年の計測時から、さらに2キロ弱減っていて
トータル8キロ減をキープ。
ウエスト周りも減って、メタボ対象外となりました。
血圧がやや高いのと、コレステロール値が高めなので
気をつけようと思います。
血液ドロドロになると、父親のように心筋梗塞を引き起こすので。
膝を痛めてから、朝のジョギングも全然していませんが
自分なりのやり方でニュートラルに継続しています。
😊
馬っ鹿す
2019-11-05 06:15
おはようございます。夜中に何度か目が覚め起きたら5時半を過ぎていたので近場を4キロほどジョグ。この時間がグラデーションかかり始め夜明けのはじまり。ひんやりした空気が気持ちよかった。
😊
ひろっく
2019-11-05 06:14
おはようございます！
スッキリ目覚める事が出来ました。
今日も1日頑張れます。
ありがとうございます。
スッキリ目覚める事が出来ました。
今日も1日頑張れます。
ありがとうございます。
😊
りりか
2019-11-05 05:05
おはようございます。
昨日はテーマパーク（田舎の）に行き、歩き回った1日だった。綺麗に整備された公園だから、そこにいるだけで癒やされるんだけど、視覚から入る風景、池や草木の緑の色、帰り道の夕焼け空…
飲んでいた頃とは感じ方が全く違うなぁと思った。
上手く言えないけど、脳の深い部分が冴えているから、目から入る草木や風の香りに感動する事ができる。小さな幸せです…（テーマパークはお金ばかりかかってイマイチだったけど…）
子供の頃は、そんな感覚で物を捉えていたのに、毎日飲んで麻痺させていた脳みそでは、何を見てもいつも霧が架かかったようにぼんやりしていた。
少しづつ、色んな所にまで影響力があったお酒…。やめてみて、はじめて分かった感覚です。
さぁ、ジョギング行って1日スタートです(^^)
昨日はテーマパーク（田舎の）に行き、歩き回った1日だった。綺麗に整備された公園だから、そこにいるだけで癒やされるんだけど、視覚から入る風景、池や草木の緑の色、帰り道の夕焼け空…
飲んでいた頃とは感じ方が全く違うなぁと思った。
上手く言えないけど、脳の深い部分が冴えているから、目から入る草木や風の香りに感動する事ができる。小さな幸せです…（テーマパークはお金ばかりかかってイマイチだったけど…）
子供の頃は、そんな感覚で物を捉えていたのに、毎日飲んで麻痺させていた脳みそでは、何を見てもいつも霧が架かかったようにぼんやりしていた。
少しづつ、色んな所にまで影響力があったお酒…。やめてみて、はじめて分かった感覚です。
さぁ、ジョギング行って1日スタートです(^^)
😊
大輝
2019-11-05 03:18
おはようございます☀️
また1日アウトプットが抜けてしまった😅
断酒62日目の昨日も終了しました😊
昨日は食後にいつの間にか寝ていたのもあって、飲酒欲求が出ずに過ごせました😃
飲酒欲求が出ないと凄い楽です☺️
また1日アウトプットが抜けてしまった😅
断酒62日目の昨日も終了しました😊
昨日は食後にいつの間にか寝ていたのもあって、飲酒欲求が出ずに過ごせました😃
飲酒欲求が出ないと凄い楽です☺️
😊
みやたろ
2019-11-05 00:36
順調です！
😊
ebikaz
2019-11-05 00:11
家のそばの商店街では、夕方くらいからお年寄りが一人で缶ビールを飲んでいる姿をよく見かける。
独居老人なのかな。
自分も同じように独居老人となる可能性が高いけれど、自分は自炊で夕食を済ませたら、そのあとは読書するような老人になれれば幸せだな。
独居老人なのかな。
自分も同じように独居老人となる可能性が高いけれど、自分は自炊で夕食を済ませたら、そのあとは読書するような老人になれれば幸せだな。
😊
ブルターニュ
2019-11-05 00:01
順調。
😊
ブルターニュ
2019-11-04 23:53
一昨日昔の仲間と飲んだ。
自分と同じ酒を辞めたい気持ちがある仲間がいて良かった。
飲酒後は生産性がなくなる事。金も無駄な事。ゴミが増える事。翌日辛い事。断酒のクスリがある事等。
昨日は酷い二日酔いだったので、飲まずに済んだ。今日も飲んでいない。あまり飲みたいと思わない。
自分と同じ酒を辞めたい気持ちがある仲間がいて良かった。
飲酒後は生産性がなくなる事。金も無駄な事。ゴミが増える事。翌日辛い事。断酒のクスリがある事等。
昨日は酷い二日酔いだったので、飲まずに済んだ。今日も飲んでいない。あまり飲みたいと思わない。
😊
ほのぼの
2019-11-04 22:52
昨日は、10キロのレースにでてきましたー。河川敷を延々とはしります。
今日は家族サービスです。
たくさん料理も作りました。
うちの長男ですが、私の育て方が悪かったのか、親の背中をみて育ってしまったのか、お金に対する考えが甘いと今日、しみじみと感じました。
私がお酒をのんでいて、その頃の私は、子供の教育に関しても、飲み会に、関してもお金に射止めをつけなかった。私がいい加減だったからその中で育ったからそうなってしまったのか、
私たちでは手の届かないような新車をローンで平気で買って、毎月のローンに困っているはずなのに、またまた、欲しくてたまらないからと、高級カメラを買ってる…
今夜の延長戦を読みながら、信用の大切さを感じました。
社会人の息子に親が今さら言っても聞くはずもなし…
息子はお酒もよく飲み、付き合いも盛んで、きっとこの先、お金に困るはずです。
頭を打たないとわからないですよね。
今日は家族サービスです。
たくさん料理も作りました。
うちの長男ですが、私の育て方が悪かったのか、親の背中をみて育ってしまったのか、お金に対する考えが甘いと今日、しみじみと感じました。
私がお酒をのんでいて、その頃の私は、子供の教育に関しても、飲み会に、関してもお金に射止めをつけなかった。私がいい加減だったからその中で育ったからそうなってしまったのか、
私たちでは手の届かないような新車をローンで平気で買って、毎月のローンに困っているはずなのに、またまた、欲しくてたまらないからと、高級カメラを買ってる…
今夜の延長戦を読みながら、信用の大切さを感じました。
社会人の息子に親が今さら言っても聞くはずもなし…
息子はお酒もよく飲み、付き合いも盛んで、きっとこの先、お金に困るはずです。
頭を打たないとわからないですよね。