😊
馬っ鹿す
2019-10-16 06:17
おはよございます。
昨夜、23時前に寝たのですが0時に目が覚め2時間ほど眠れず4時に目が覚めウトウトしていたのですが5時に起きて7Kmジョグしてきました。
セロトニン補充したので1日頑張ります。
昨夜、23時前に寝たのですが0時に目が覚め2時間ほど眠れず4時に目が覚めウトウトしていたのですが5時に起きて7Kmジョグしてきました。
セロトニン補充したので1日頑張ります。
😊
なかぢ
2019-10-16 06:15
2030帰宅。1000歩。入浴×
朝、最高に気分がいい。
自分らしさを見失わない3大方針を見つけられた。
ハッピー！
朝、最高に気分がいい。
自分らしさを見失わない3大方針を見つけられた。
ハッピー！
😊
よかったくん
2019-10-16 06:01
おはようございます。
昨夜は強烈な眠気で、3時半に
１回トイレで起きただけでした👍
5時過ぎにめがさめ、それからは寝床でゴロゴロ。
6時になったので起床し、朝ウォーキングいってきます！
昨夜は強烈な眠気で、3時半に
１回トイレで起きただけでした👍
5時過ぎにめがさめ、それからは寝床でゴロゴロ。
6時になったので起床し、朝ウォーキングいってきます！
😊
ゴン太郎
2019-10-16 04:58
断酒43日目
寒気がしてゾクゾク。ヤバいと思いつつW杯バレーをTV観戦。格上のカナダ相手にフルセット。9ー9から西田が5本サービスエースを決めて15ー9で押し切り激勝。すっかり興奮して寒気も吹っ飛び、元気全開。三男は元バレー部だが、西田は風貌も仕草もチームメイトそっくりで好感度抜群。凄い選手が現れた。
寒気がしてゾクゾク。ヤバいと思いつつW杯バレーをTV観戦。格上のカナダ相手にフルセット。9ー9から西田が5本サービスエースを決めて15ー9で押し切り激勝。すっかり興奮して寒気も吹っ飛び、元気全開。三男は元バレー部だが、西田は風貌も仕草もチームメイトそっくりで好感度抜群。凄い選手が現れた。
😊
hato
2019-10-16 04:14
昨日のこと
３時30分すっきり起床
お勉強〇
午前は久し振りにジムで筋トレ、軽くランニング
運動にも仕事にも全力投球できて満足な一日！
お酒をやめて絶好調な日々が続いていますが、今週末にママ友の飲み会があります
ここでスリップしなかったら半年くらいは飲まないでいられる自信になりそうな気がするんだけどね……飲みたくなりそう
取りあえず翌日に勉強会に行く予定を入れておきました
酒臭い状態では勉強会に行けないからね
あとはお酒を飲まないママ友の隣をキープする作戦
３時30分すっきり起床
お勉強〇
午前は久し振りにジムで筋トレ、軽くランニング
運動にも仕事にも全力投球できて満足な一日！
お酒をやめて絶好調な日々が続いていますが、今週末にママ友の飲み会があります
ここでスリップしなかったら半年くらいは飲まないでいられる自信になりそうな気がするんだけどね……飲みたくなりそう
取りあえず翌日に勉強会に行く予定を入れておきました
酒臭い状態では勉強会に行けないからね
あとはお酒を飲まないママ友の隣をキープする作戦
😊
みっつ0804
2019-10-15 22:40
本日で断酒2日目です。
風邪でも飲み続けて毎朝二日酔いで
具合の悪さは歳かなー、って思ってましたが、一日飲まなかっただけで目覚めはスッキリしてました。
寝つきは悪かったんですが。
これから起こる変化を楽しんでいきます。
風邪でも飲み続けて毎朝二日酔いで
具合の悪さは歳かなー、って思ってましたが、一日飲まなかっただけで目覚めはスッキリしてました。
寝つきは悪かったんですが。
これから起こる変化を楽しんでいきます。
😊
クローバー
2019-10-15 22:08
断酒13日目です。
今日も一日フル活動。元気に過ごせました♫
やっぱり何度鏡を見ても顔色が良い気がします🤗体は正直ですね♫
断酒すると辛くなるかと思っていましたが逆でした。気持ち的にも楽になり、お酒を飲まずに毎日を楽しく過ごせている自分にホッとしています。
今日も一日フル活動。元気に過ごせました♫
やっぱり何度鏡を見ても顔色が良い気がします🤗体は正直ですね♫
断酒すると辛くなるかと思っていましたが逆でした。気持ち的にも楽になり、お酒を飲まずに毎日を楽しく過ごせている自分にホッとしています。
😊
ゆきりん
2019-10-15 20:21
断酒2日目無事終了。
ちょい飲酒欲求あるけど、酒飲めない薬飲んでるから、飲んだら自殺行為かなー。明日から病院 外出許可おりるから 酒を買いに行ける環境だから、ちょっと心配かなー💦でも飲まない『今日１日』を頑張るぞー！！👊✨
ちょい飲酒欲求あるけど、酒飲めない薬飲んでるから、飲んだら自殺行為かなー。明日から病院 外出許可おりるから 酒を買いに行ける環境だから、ちょっと心配かなー💦でも飲まない『今日１日』を頑張るぞー！！👊✨
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-10-15 20:18
なんとか家事&育児＆仕事をこなしました。お弁当作りと火打ち石で起きる時間はいつも通り6時前後ですが、最近はとにかく眠い。。（´-`）.｡oO 早く寝ても毎日寝足りない感じ💤 今日も早く寝よう！
😊
あやみん
2019-10-15 19:07
今日は娘の誕生日でした。
もちろん 乾杯は炭酸水で😊
去年は 大人が勝手にワイン飲んで、理由つけては乾杯してたな。
大切な子供の表情を見ることなく、子供の些細な言葉に耳を貸すことなく。
これからはちゃんと見て、聞いて、寄り添っていこうと 改めて思いました。
最近は断酒のお陰か、いっぱいお話してくれるようになりました。お酒飲んでいる暇はありません！
もちろん 乾杯は炭酸水で😊
去年は 大人が勝手にワイン飲んで、理由つけては乾杯してたな。
大切な子供の表情を見ることなく、子供の些細な言葉に耳を貸すことなく。
これからはちゃんと見て、聞いて、寄り添っていこうと 改めて思いました。
最近は断酒のお陰か、いっぱいお話してくれるようになりました。お酒飲んでいる暇はありません！