😊
馬っ鹿す
2019-10-08 04:51
おはようございます。
今朝は昨日の喉痛み＋鼻水が止まらず。この順番は風邪かな。蜂蜜＆生姜湯飲んでしのぎます。アルコールをやめてからは病気にもなり難いので有り難い限り。朝の運動は中止してその時間を試験勉強にあてよう。
よかったくんさん、ほのぼのさん、りりかさん、そうだ応募しなくちゃさん、カンマさん、heathさん、karasu302さん
ありがとうございます。
断酒に終わりはありませんので、1日1日断酒を積み重ねていき残りの人生を少しでも有意義なものにしていきます。
今朝は昨日の喉痛み＋鼻水が止まらず。この順番は風邪かな。蜂蜜＆生姜湯飲んでしのぎます。アルコールをやめてからは病気にもなり難いので有り難い限り。朝の運動は中止してその時間を試験勉強にあてよう。
よかったくんさん、ほのぼのさん、りりかさん、そうだ応募しなくちゃさん、カンマさん、heathさん、karasu302さん
ありがとうございます。
断酒に終わりはありませんので、1日1日断酒を積み重ねていき残りの人生を少しでも有意義なものにしていきます。
😊
nana
2019-10-08 04:05
断酒64日目、筋トレ3日目。
お尻、背中は筋肉痛があったので腹筋やりました！
お尻、背中は筋肉痛があったので腹筋やりました！
😊
ナツ
2019-10-08 00:08
断酒は順調というか、日々淡々と頑張ってます。
昨夜はみんなで遠出して美味しそうに生ビールを飲む友人を見ても、さほど飲みたいとも思わなかった。
むしろ、飲まないと、食事の後も怠くならないし、帰宅後にも用事をこなせます！
それでも、断酒して1年以上たっても、スリップしてしまう例もある事を聞いて、不安にはなります。
スリップしない為には、断酒天国やメルマガで皆さんと繋がることが大切ですね！
昨夜はみんなで遠出して美味しそうに生ビールを飲む友人を見ても、さほど飲みたいとも思わなかった。
むしろ、飲まないと、食事の後も怠くならないし、帰宅後にも用事をこなせます！
それでも、断酒して1年以上たっても、スリップしてしまう例もある事を聞いて、不安にはなります。
スリップしない為には、断酒天国やメルマガで皆さんと繋がることが大切ですね！
😊
大輝
2019-10-08 00:05
断酒34日目も終了しました😊
今日は昨日と比べると飲酒欲求も少なく比較的楽でした(^^)v
音楽サークルに所属していてヴォーカルも少しさせてもらっているのですが、断酒をしてから声が安定してきたような気がします😳
前は声が出ずに穏やかに歌う部分ですら声を張らないと歌えなかったのが、今は軽い力で適度に力を抜きながらで声が出るので穏やかな部分の表現がちゃんと出せる😌
これも断酒の効果ですね(*^^*)
今日は昨日と比べると飲酒欲求も少なく比較的楽でした(^^)v
音楽サークルに所属していてヴォーカルも少しさせてもらっているのですが、断酒をしてから声が安定してきたような気がします😳
前は声が出ずに穏やかに歌う部分ですら声を張らないと歌えなかったのが、今は軽い力で適度に力を抜きながらで声が出るので穏やかな部分の表現がちゃんと出せる😌
これも断酒の効果ですね(*^^*)
😊
よかったくん
2019-10-07 22:56
わたしも7月下旬の健診結果が返ってきた&保健医の健康相談を受けさせられました。
あのハイスコアのγGTPが、正常値に。
しかし、コレステロール値が高すぎ。
食事、別に肉が多いと思わんし。
味噌汁も毎朝、ちゃんととっているし。
あのハイスコアのγGTPが、正常値に。
しかし、コレステロール値が高すぎ。
食事、別に肉が多いと思わんし。
味噌汁も毎朝、ちゃんととっているし。
😊
クローバー
2019-10-07 22:01
断酒５日目です。
ふと、飲みたいなぁと思うときもあるけど朝スッキリ起きれる気持ち良さ、体が軽くなり日中の過ごし方が変わったこと…などなど禁酒にはメリットしかないので、飲酒欲求も我慢できます♫
このまま順調にいけるといいなぁ。
ふと、飲みたいなぁと思うときもあるけど朝スッキリ起きれる気持ち良さ、体が軽くなり日中の過ごし方が変わったこと…などなど禁酒にはメリットしかないので、飲酒欲求も我慢できます♫
このまま順調にいけるといいなぁ。
😊
Tさん
2019-10-07 21:39
昨日は夢の中で二日酔いで目が覚めて頭がガンガンして「い～断酒をZEROからスタートかぁ」という目覚めでした。
が、実際は酒を飲んでおらず、しばらくすると目覚めがスッキリしていて
「ああ～助かった～」という一日のスタートでした。
今日はもりもりと一日をパワフルに過ごすことが出来て程よい疲労感を感じています。
無事に今日を乗り越えると2週間断酒達成です。
ありがとうございます。
が、実際は酒を飲んでおらず、しばらくすると目覚めがスッキリしていて
「ああ～助かった～」という一日のスタートでした。
今日はもりもりと一日をパワフルに過ごすことが出来て程よい疲労感を感じています。
無事に今日を乗り越えると2週間断酒達成です。
ありがとうございます。
😊
レニー
2019-10-07 20:46
断酒３０９日目成功！やったね！
今日は朝から「人間ドック」に行ってきました。週明けの月曜日なので病院に人が多く混雑して、予定より１時間半遅くなりました。
結果は２週間後に郵送されるので、今年の３月にやった人間ドックの結果よりも良いことを望んでいます。
「人間ドック」も消費税増税で若干高くなりました。こんなところまで、増税なんて・・・・
酒税やたばこ税などの嗜好品をもっと増税すれば良いのに・・・・と心から思いましたよ！
今日は朝から「人間ドック」に行ってきました。週明けの月曜日なので病院に人が多く混雑して、予定より１時間半遅くなりました。
結果は２週間後に郵送されるので、今年の３月にやった人間ドックの結果よりも良いことを望んでいます。
「人間ドック」も消費税増税で若干高くなりました。こんなところまで、増税なんて・・・・
酒税やたばこ税などの嗜好品をもっと増税すれば良いのに・・・・と心から思いましたよ！
😊
nori
2019-10-07 20:34
お酒をやめたら、今まで見えなかったものが見えるようになりました。
ほこりを発見→掃除機かける。
雑草発見→むしる。除草剤をまく。
今日は、家庭菜園で、でっかい毛虫を見つけました。
愛するサトイモの葉っぱを半分も食べた、グロテスクな毛虫…。
国外追放しました。(^^)
お酒を飲んでいたら見えなかったものばかりです。
ほこりを発見→掃除機かける。
雑草発見→むしる。除草剤をまく。
今日は、家庭菜園で、でっかい毛虫を見つけました。
愛するサトイモの葉っぱを半分も食べた、グロテスクな毛虫…。
国外追放しました。(^^)
お酒を飲んでいたら見えなかったものばかりです。
😊
かも
2019-10-07 19:29
休日なんとか乗り越えました。
家族は最近私の行動が変わったので
｢そんな生活習慣でええの？｣と神妙な顔で聞いてきます。
確かに、毎日好きな時間に好きなだけ
お酒を喉に流し込めば、翌日やそれ以降への影響などどうでも良くなって
ﾞ今ﾞを忘れる事が出来ていた。
でも身内同士で泥酔するまで飲んで
一蓮托生で病気や貧困を待つだけの
断酒する前の日々に戻るのはもう嫌だ、
と心から思います。
一時魔が差してしまう事はあるかもしれないけど、境遇や他人のせいにする事無く
少しずつ進歩して行くつもりです💪
家族は最近私の行動が変わったので
｢そんな生活習慣でええの？｣と神妙な顔で聞いてきます。
確かに、毎日好きな時間に好きなだけ
お酒を喉に流し込めば、翌日やそれ以降への影響などどうでも良くなって
ﾞ今ﾞを忘れる事が出来ていた。
でも身内同士で泥酔するまで飲んで
一蓮托生で病気や貧困を待つだけの
断酒する前の日々に戻るのはもう嫌だ、
と心から思います。
一時魔が差してしまう事はあるかもしれないけど、境遇や他人のせいにする事無く
少しずつ進歩して行くつもりです💪