😊 nori 2019-10-11 04:59
なんと、朝から放送大学の講義を聴いています。
お酒を飲んでいたら絶対無理でした。
今日も1日断酒。いい日にします。
😊 hato 2019-10-11 04:50
おはようございます
本日のカード　審判

昨日のこと

ランニング８キロ
前日に飲んでいないせいか体がとても軽い
普段よりかなり早いペースで走ることができました

これはいい感じだと思っていたところ、新潟シティマラソン中止のお知らせが来る
台風が近付いているから安全第一とはいえ、かなりがっかり
ホテルをキャンセル
くさくさした気持ちになり、あーもー飲んじゃおうかなあと思いましたが、炭酸水がぶ飲みで乗り切りました

夜は夫がテレビ見ながらビール飲んでる
テレビの音が耳障りになってイライラする
さっさと寝室にこもって読書してから早めに寝ました

ということで、昨晩も飲まずに過ごすことができました！
走れなくなったのは残念ですが、気持ちを切り替えて前向きに一日を過ごしたいと思います
😊 大輝 2019-10-11 00:11
‪断酒37日目、終了しました😊
昨日の36日目の分のアウトプットが出来てませんでした💦

秋鬱のような症状が出て心も身体も不調で、昨日はグッタリしてしまっていました(^^;)
こういった症状も、断酒期間が長くなっていけば軽減していくんですかね？😌
そんな日を楽しみにしながら、これからも一日一日断酒を続けていきます(^-^)
😊 Tさん 2019-10-11 00:04
ぬわー！！

忙しくてゆっくりしていたら12時過ぎてしまい、記録が1日飛んでしまいました！！

それだけ飲酒欲求がへっているんだと思うのですが、気をつけます！！

ありがとうございます。
😊 よかったくん 2019-10-10 23:36
うちの奥さんは、エプロンをしたまま寝入っててしまうことが多い。
こうなってしまうと、ゆすろうが、どうしようが、ピクリとも動かない。

朝も早くから、朝食の支度に、お弁当作り、次男と私を送り出したら、即洗濯と朝ドラ鑑賞。
朝ドラ鑑賞後は、朝日を浴びながら洗濯物干し。

こりゃ、そーとーなセロトニンが生成されてるな。
だからそーとーなメラトニンが生成されてるな。
と、いうことにしておきます。
😊 クローバー 2019-10-10 23:28
今日も忙しく1日が終わりました。
断酒8日目です♫
普通の生活が送れている事にただただ感謝。お酒を飲んでいないってだけで、今まで不安に感じていたことなどがプラスに考えれるようになってきました。
今までクヨクヨ悩んでいた事も、「まっいっか！」で済ませちゃえます😊
😊 ほのぼの 2019-10-10 21:08
何だか疲れました。
最近、職場の同僚が一年で急に辞めると言い出し、裏切られたような気分になったり
(先日もアウトプットした件)
神戸の小学校の教師のいじめ事件とかショックなことが多い。私は学校の先生はいじめなんてしないと、思ってました。人間だから意地悪な、気持ちもあるけど職業柄、そんな気持ちは押さえているのが教師だと思っていました。何がなんだかいじめの、メカニズムがわからなくてなりました。
どこでもいじめは存在してる⁉️
もしかして私は気がついてないけど
知らずにいじめていたのだろうか
相手のことイライラすることあるけど
大人だから態度に、出さなかったでいるつもりだったけと実はでていたのだろうか
ごめんなさい。お酒とは関係ない内容ですね。疲れました。
😊 レニー 2019-10-10 20:53
断酒３１２日目成功！やったね！

やっと、風邪も治り、朝ジョグ、腹筋、腕立て・・・とやり始めました。

でも、体が本調子で無いため、今日は疲れてしまい、今、かなり眠いです。

明日の為に、そろそろ寝ます。
😊 かも 2019-10-10 19:16
皆さん、こんばんは。
ウォーキング40分して、朝ヨガして、
スクワットしてるにも関わらず体重が減らないのは
きっと帰宅後の間食と炭酸水がぶ飲みが原因かな😅
｢飲み｣を封印したら今度は｢食い｣に走ってしまっているので、
自宅で我を忘れてのめり込める趣味を取り入れたい所です。
😊 ゴン太郎 2019-10-10 17:19
断酒37日目
最近、日の出の時間が妙に気になる。今は5時半位だが月末には6時位まで遅くなる。日の出を拝んで、朝日を浴びながらバットを素振りするのが最近の日課だ。これ以上、身も心も清々しくなる所作は今のところ見当たらない。息子達に、良いよ良いよ最高だよと勧めているが、やはり、誰も付き合ってはくれない。
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