断酒532日目。

断酒は続いているが、甘いものをつい食べ過ぎてしまう。



その場の快楽や目先の欲求を我慢、コントロールできるほど、後の喜びが大きくなります。

わかっていても継続するのが大変ですが、断酒、断捨離、禁欲、運動、心がけてます✨

みんな、お互い連続断酒継続がんばろう！

一日、一日の連続断酒の積み重ねが一週間連続断酒に繋がり、3ヶ月連続断酒に、そして１年連続断酒に繋がる

断酒による効果は連続断酒により最大にもたらされるのだから、頑張る価値は大いにある

頭痛、汗、動悸、幻聴などの禁断症状で苦しむでしょうけど、少しずつ禁断症状はおさまります

だから自分を信じて

断酒5日目。酒は毒、なにもいいことない、と脳に刷り込んでいく

断酒4日目。友人と夕食したら少しテンションがあがって飲酒欲求がでた。新たな発見。

断酒136日
少し前、自分のお楽しみ計画がパーになったことで「飲んでやる」という気持ちになりました。
結局飲まなかったのですが、その時の心の中では今日はヤケ酒するぞと決めてました。

そのせいなのかその後数日間、夜になると
「飲んでもいいんじゃない？もう飲んだようなものだし」「なぜ断酒してるんだ？そのうちまた飲むのに」「お酒飲みたいなぁ」
という考えがよぎりました。なくなっていた飲酒欲求が復活していました。

しかしそれをやり過ごし3週間ほど経った今、もう特に飲みたいという欲求はわいてきません。飲みたさは落ち着き、粛々と断酒してる自分に戻りました。
もし飲んでたら、今頃か来月くらいにはまた毎日飲酒人間になってたと思います。
一時の誘惑に負けなくて良かったです。