自己観察。
ひと缶でお酒の効力を体感できている。
でも3缶飲まないと気が済まない。その後、追加で買い出しに行くときもある。
なるべく6%までの度数をチョイス。せめてストロングは選ばないように頑張っている。
翌日は、かなりの時間サケが残っている。

どうしよう。

今回の断酒はもうすぐ３週間になる。
体重が１キロ減りました。断酒のおかげかな。

mpkさん、ありがとうございました！
過去ページの検索前からやりたかったんです！
さっそく、過去の自分に会いに行きました。

あまりにもったいないので、埋もれてしまう前に、コピペしておきます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
過去ページを辿る方法ですが、
https://dansyu-tengoku.com/feeling/?p=1850
をブラウザに入力し、最後の数字を適当に変えていく、のが簡単なやり方かと思います。

断酒453日目。
すごい、記録伸ばしてるー
この調子で頑張るぞ

mpkさん、早速返答ありがとうございました。こりゃいいわー✨✨✨まさにショートカット。
とりあえず最初のページをスマホの画面に貼り付けときました。これでまた時間のあるときに時々遡って、皆様の断酒決意に至る思いを読み返し、誘惑に負けそうな時の頓服にしたいと思います✨✨✨
昨日の誕生日は子どもたち三人共に見事にスルーでした。おそらくいまだに気づいてないでしょう😅正直ちょっと寂しいけど、母の誕生日や母の日に気づかず過ごしても別に本人たちは困らないと思うから、私もスルーします。そりゃラインでも届くに越したことはなかったんたけどね。
私は家族の誕生日は忘れたことないから、その私の常識に反してて違和感を感じるだけで、一般的にはありがちなことですよね。
だけど最近の私は、「自分が変わってるんだ。気にしすぎるんだ。私の常識は私だけのものなんだ。それを押し付けるのは意味のない愚かなことなんだ。」と思えるようになってきました。
人に注意するときは、「この人にこのことを教えてあげないときっと重大な恥や失敗を招くことになるかも。それは可愛そうだ。」と言う気持ちになることだけ…、どうしても言わなきゃいけないようなことだけを、その気持ちを意識しながら言葉を選びながら、伝えようとするように心がけています。
これまでの私はイライラの感情だけであちこちにダメ出ししていたから。「あなたに幸せになって欲しいから。苦労してほしくないから。このことを教えたいのです。うざいとは思うけど聞くだけ聞いてほしい。」…という気持ちを持って、それでいて決してその言葉は口にせず、穏やかに伝えていこうと。これは私の自己満足なんだぞ…と言い聞かせながら。
多分そう変えていったら、伝える言葉も受け取り方も今までとは変わってくるだろうし、相手がこれまでと同様不機嫌になったとしても、私の気持ちはそう波は立たない…と思うのです。
そう言いながら、どうでもいいことを喋りまくる私ですが💦
53になってやっとぼんやり…そんなことを思えるようになりました。
mpkさん、あめすきさん、ありがとう😌