😊 ジャイロ 2024-05-31 00:44
酒を飲んでいた頃、ストレスは酒で流し、悩みも酒で誤魔化されていたのだと感じます。本当の意味では「向き合えていなかった」ということです。だから、シラフでの向き合い方を初めて経験しています。断酒は人生と向き合うきっかけを作ってくれます。始まったばかりです、まだまだ長期戦です。今夜も断酒できていることに感謝しています、ありがとうございます。
😊 やまさん 2024-05-30 12:23
昨日からいくつかの原因で憂鬱続き、飲めばその時だけ楽になるのは知ってるので危なかったですが、丁度いい断酒動画を見つけ、なんとか乗り切りました。
カロリーの高いものを間食したり、甘いものを食べたりもしました。それでも飲まなければ体重は増えません。今日はなんとか平静、ニュートラルに戻して。6月11日から地元で個展、重要な回顧展なので、ここでslipはしたくありません。
😊 断酢 2024-05-30 11:35
今の気持ち。
ここまできたら断酒するしかない。

9日飲まなかった。
効果はすぐにわかった。
1日の時間が2時間増えた感覚だ。
活動の効率も良い。疲労は心地よい。
ドパミンはお酒以外で。
好きな食事メニュー、冷えた炭酸ジュース、甘いお菓子、好きな音楽、過激な運動、その他。意識的に機会をどんどん増やしている。
😊 ジャイロ 2024-05-30 00:31
断酒二年を経過した後、生まれ変わった気持ちで出直す意思でした。生まれ変わったというより10年程度さかのぼった感じです。よーく観察すると（今までと）世界が違って見えます。なぜか？わかりませんが違和感を覚えるこの頃です。今夜も断酒できていることに感謝しています。ありがとうございます。
😊 mpk 2024-05-29 03:51
振り返れば昨日から今にかけて、飲酒欲求が全くなかった。断酒天国のことも忘れてた。一歩前進か。
😊 ジャイロ 2024-05-28 22:43
疲れた心も飲めば一時軽くなる。ただ後に大きな後悔に悩まされ前進は止まる。何も解決していないことにも気づくでしょう。そんなスリップを何度も繰り返しました。今夜も断酒できたことに感謝しています。・・・希望は持つものなのか？与えられるものなのか？能動的に主体性にいきたい。・・ありがとうございます。
😊 やまさん 2024-05-28 08:13
酒、タバコ、その他の違法薬物も依存を作り出す仕組みは皆同じです。
自作自演詐欺、自ら欠乏を作り出し、渇望を促すんですね。
タバコや酒がストレスを取ってくれるのではなく、そのストレスを作った犯人だったんです。
繰り返すうち、徐々に薬物耐性が生じるので、欠乏を埋める量は増え続けます。
一本だけ、一杯だけ、は導火線に火をつけるのと同じです。

酒の最初の一杯が無ければ二杯目はありません。
😊 さな 2024-05-28 07:27
まだ断酒20日目だけど、お酒のことを考えなくて済むようになった！禁煙もちょっと前から初め、禁煙5日目になった！
断酒も禁煙も1本手に取るだけで、また吸いたくなったり、飲みたくなる。
今日も1日断酒！
みなさんの投稿に感謝です！
😊 断酢 2024-05-28 06:04
7日間飲まなかった。飲まないことを続けるしかない。
😊 mpk 2024-05-28 04:14
相変わらず中途覚醒は治らないですが、やれる仕事の量は少しずつ増えてきたように思います。

ひでるんるんさんの書き込みを見て思ったのですが、美味しいものを提供する飲食店は山のようにあるのに、「アルコールを提供しません」と謳っている店は皆無といって良い状態ですよね。でも、そんな需要が実は潜在的に多いかも知れないなと。

「飲食店」って言葉がそもそも「(酒を)飲む」ってことを前提にしてるからなぁ…

酒で邪魔をせず、純粋に美味しいものを味わえる店を作る…いいかもしれないと思いました
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