翌日二日酔いでもないのに、アルコールを摂取することで、翌日全てにやる気を失くしてしまいます。飲むと飲まないとで、生き方が変わるのなら飲まない方がいい。
明日は仕事。出かける前に水回りの掃除をします。今からやる気満々です。

昨日は最悪でした。弟が酒が入って怒号。
せっかく前の晩弟家族をもてなして一生懸命働いたのに…。
お金、体力使って傷付いて…。メンタルボロボロ。

あけましておめでとうございます。

普段は飲酒欲求はなくなってますが、年末年始の雰囲気は、少しそれを邪魔しますね。

特にひとりでどこに出かけるでもなく、なにもない大晦日を過ごしていると、例年ならずっと飲んだくれてたなぁ、とか多少はアルコールのことが脳裏をよぎりました。

一番は、やはり暇からの手持ち無沙汰感で、これは結構やっかいですね。

休みだから何もしたくない、ゆっくり休んでいたいという気持ちがあると、趣味的なものとかにも手をだしたくなくなって、お酒……みたいな回路ができあがってしまうようで。

友達等とオンラインでなんでない雑談とかをしはじめてからは、そういう気持ちも紛れてきて、結果としてはノンアルコールで健やかな年越しを迎えられました。

脳のコントロールはなかなか難しく、でも自分で自分の脳回路を理解すれば、適切な誘導方法もみつかるのかな、なんて思いました。

断酒113日。1年後、478日目を無事迎えられていますように☆ミ

断酒2年を達成しました。

一度断酒1年後からのスリップ経験があったからこその2年達成だと自信を持って言えます。

スリップ後の落ち幅がこれまで以上に大きく、もう2度とあんな事をしてはいけないと強く心に刻んだからです。

だからこそスリップをしている人には言いたい、そこから必ず這い上がれると。

この2年間で公私共に充実した日々を送っており、来年は昇進も予定、給与も1500万目前と、断酒のメリットを享受し続けています。

引き続き1日断酒を継続、卒酒を強くここに宣言します。

皆様、良いお年をお迎えください。

断酒593日目。

最近は甘いもの依存も解消できるようになってきました。

未来に向かってやりたいことに没頭する、夢中になることで、酒や目先の快楽に走らなくなります。

断酒や禁欲に効果が大きいのは、
断捨離、瞑想、筋トレ、ですね！
特に瞑想は平穏な心を得るのにとても効果あります。温泉もいいですね✨