91日目
ようやく3ヶ月の花火を見ることができました。断酒3ヶ月、一区切りだ、ご褒美にビール🍺飲もうかなと、やってきました、少しだけならいいかなオバケ👻が‥と、断酒継続出来ていますが、アルコール依存性は治らない病気であります。私は、ノンアルコールビールでさえ飲んだら、絶対に本物に手が出る気がします。
皆さん、共に頑張りましょうね^_^

ぷりまるさん
ありがとうございます☺️まだまだ、困ったことに飲酒欲求は無くなりません。全く無くなることはないかもしれませんが、飲酒欲求が小さくなるまでアルコールについて勉強しながら、1日1日を積み重ねて頭で断酒していくしかないのでしょうね。断酒1年以上続けてるぷりまるさん達にははるか及びませんが私も後を追います。頑張りましょうね^_^

はまちゃんさん
ありがとうございます😊
私は、心、めちゃくちゃ弱いです。だから、酒に頼らざるをえなかったのかと思います。とにかくアルコールの害を頭に叩き込んで毎日アルコールに良いことはないということを忘れずに過ごしております。あと100日まで少しですね、頑張りましょう！

お酒飲むなら寝たほうがまし。と考えられますが体からさびしさがでてきます、
またタバコにてがつき始めました。気持ちひきしめます、

おはようございます☆
仲間が次々に自己断酒記録を更新しているので、とても励みになります。断酒は、孤独な戦いですが、天国の仲間の存在に支えられています。
masamuneさん☆90日達成おめでとうございます✨✨✨
ながじゅんさん☆辛いことを乗り越えて、よくぞ4ヶ月も記録更新されて、嬉しいです👍

3日目
強ストレス日を乗り切って、明日は休み、本来ならば、発泡者2本、日本酒をコップに2杯ほど飲んでるはずの週末、しかも晩ごはんはギョーザという飲酒欲求を駆り立てるメニューではあったが、ここを冷たい炭酸水で、ビールをイメージして乗り切った。連続飲酒日数を増やしていきたい。目標はとりあえずは欲張らず、家飲み禁止、外飲みの機会まで。

今週もお疲れ様でした。

娘ちゃんはも疲れたのか犬助の散歩に行って
そのまま寝てしまった。

そして、犬助も寝ている。

久しぶりに、一人で金曜の夜を過ごしている。

今晩も飲んじゃえば？いや、飲んだら終わるでしょ

この2つの声に悩みはしたものの

「今、酔っ払って酩酊して何もわからなくって良いのか？」

そう、東京に来てからの人生本当に幸せ。

それまでは確かに酒で麻痺させなければ耐えられないほど

辛かった。

今の幸せを十分味わうためにも

お酒はいらないな。

本日の献立

ちらし寿司
ボタンエビ
白魚とふかひれの紫蘇あえ
数の子

牛すき煮

脂肪燃焼スープ

ノンアルコールビール
ノンアルコール白ワイン

今日は空酔いもしなかったので
あまり楽しくない

こんな気分の時こそ彼から電話来ればよいのに
こんな時に限ってだれからも電話来ないね

明日は朝からジム行ってじっくりサウナ入ろう。

願い