😊
SoberKenji
2021-01-28 09:48
運動してるし、まあまあなリズムだ。
26㈫一日ミーティング。長い。。△
27㈬昼前波乗り 在宅残業○
26㈫一日ミーティング。長い。。△
27㈬昼前波乗り 在宅残業○
😊
マルコファンバステン
2021-01-28 06:47
今日は大事な監査日ということもあり、昨晩禁酒した。おかげさまで、読書、筋トレ、ピアノ練習と充実した夜だった。只、あまりに久しぶりだったため、寝付きも悪く朝方何度も目が覚めた。今日以降も禁酒して同時に良質な睡眠を手に入れたい。
😊
masamune
2021-01-27 22:24
88日目
ルイ・セローが見た、慢性アルコール中毒者たちをレンタルして見てみました。やはり、ただ、アルコールをやめてればいいわけではなく、何故、アルコールが必要な人生になってしまったかが、私にとって重要なことなんだと改めて気づかされました。酒をやめ続けることの意味づけをしっかりしてこれからの人生を歩んでいかないと、なにかがあってアルコールに逃げてでもしてしまえば、大変な事になると思いました。
ぷりまるさん
ありがとうございます😊
生涯断酒道、1日づつ頑張りましょう💪
ルイ・セローが見た、慢性アルコール中毒者たちをレンタルして見てみました。やはり、ただ、アルコールをやめてればいいわけではなく、何故、アルコールが必要な人生になってしまったかが、私にとって重要なことなんだと改めて気づかされました。酒をやめ続けることの意味づけをしっかりしてこれからの人生を歩んでいかないと、なにかがあってアルコールに逃げてでもしてしまえば、大変な事になると思いました。
ぷりまるさん
ありがとうございます😊
生涯断酒道、1日づつ頑張りましょう💪
😊
たかたかたー
2021-01-27 19:48
今日の献立
牛肉の和風ステーキ
ぬかずけ
ボタンエビだし
焼き豆腐味噌汁
ピザトースト
フルーツ盛り合わせ
ーーーーー
毎日毎日何をどうしたら酒のつまみなるか
考えて夕飯を作ってきましたので、
これ、どう考えても一杯目グラスビール
そのあとワインって感じですよね。
わはは
ノンアルコールビールとノンアルコールワインで大丈夫でした。
結局のところ、ノンアルコールに依存をシフトしているだけかもしれないですけど
アルコールが体内に入るわけではないのでよしとしましょう！！！
空酔い なる症状は若干あじわうことができるのは
お酒を飲んだことがある人だけ
それも、ありなのでは？
最も、本当のお酒を飲んでいる場合は、思考が酩酊して
このような気持ちを入力しても支離滅裂になってしまうか
もしくは、入力すらおぼつかないかと。
なので、時間は有効に活用できているのかなあ。
願い
牛肉の和風ステーキ
ぬかずけ
ボタンエビだし
焼き豆腐味噌汁
ピザトースト
フルーツ盛り合わせ
ーーーーー
毎日毎日何をどうしたら酒のつまみなるか
考えて夕飯を作ってきましたので、
これ、どう考えても一杯目グラスビール
そのあとワインって感じですよね。
わはは
ノンアルコールビールとノンアルコールワインで大丈夫でした。
結局のところ、ノンアルコールに依存をシフトしているだけかもしれないですけど
アルコールが体内に入るわけではないのでよしとしましょう！！！
空酔い なる症状は若干あじわうことができるのは
お酒を飲んだことがある人だけ
それも、ありなのでは？
最も、本当のお酒を飲んでいる場合は、思考が酩酊して
このような気持ちを入力しても支離滅裂になってしまうか
もしくは、入力すらおぼつかないかと。
なので、時間は有効に活用できているのかなあ。
願い
😊
ながじゅん
2021-01-27 15:23
90日連続断酒の花火の花火があるの？？
自分の９０日達成観ていない。。。。(´;ω;｀)
３６５日連続断酒達成した「その１日だけ」の花火上げが
観れると考えいましたが。。。。(´;ω;｀)
再度リセット（気持ちよく１日だけ飲み放題してから
９０日目の花火見た方が良いかも、、、、との気持ちを
☆全く否定できない。。。。。☆
自分の９０日達成観ていない。。。。(´;ω;｀)
３６５日連続断酒達成した「その１日だけ」の花火上げが
観れると考えいましたが。。。。(´;ω;｀)
再度リセット（気持ちよく１日だけ飲み放題してから
９０日目の花火見た方が良いかも、、、、との気持ちを
☆全く否定できない。。。。。☆
😱
マメータ・サンチアゴ
2021-01-27 13:32
また仕切り直しだ。
がんばろう
がんばろう
😊
たかたかたー
2021-01-27 11:44
ジムから帰ってきた！！
昨年7月から毎日１０００M泳ぎ、サウナとお風呂を続けているが
最初の2か月で3キロ減って、体脂肪率が2%減って以来、停滞していた
体重が、脂肪燃焼スープ＆断酒で1週間で2キロ減した
一向に体脂肪が減らないなと思っていたところ
本日1%減に
このところなかなか到達できなかった体重が45キロ台になりました
体重
45.8キロ 158センチ 体脂肪率26.4 体内年齢28歳
アルコールが脂肪燃焼を阻害するって聞いていたけど
数値にして表すと確かにね、、、、ってところです。
断酒は日中の幸福度を増長させているよう。
仕事終わりと夕食の前の葛藤を早くなんとかしたい。
昨年7月から毎日１０００M泳ぎ、サウナとお風呂を続けているが
最初の2か月で3キロ減って、体脂肪率が2%減って以来、停滞していた
体重が、脂肪燃焼スープ＆断酒で1週間で2キロ減した
一向に体脂肪が減らないなと思っていたところ
本日1%減に
このところなかなか到達できなかった体重が45キロ台になりました
体重
45.8キロ 158センチ 体脂肪率26.4 体内年齢28歳
アルコールが脂肪燃焼を阻害するって聞いていたけど
数値にして表すと確かにね、、、、ってところです。
断酒は日中の幸福度を増長させているよう。
仕事終わりと夕食の前の葛藤を早くなんとかしたい。
😊
アミラ
2021-01-27 11:10
中途半端な心持ちで始めた断酒も何とかもうすぐ３ヶ月。あまりハイになると後で恥ずかしいし、マイペースにいきたい。毎日勉強楽しい。
😊
たかたかたー
2021-01-27 08:35
脂肪燃焼スープダイエットの延長で
何となく断酒して9日目
昨日の夕飯はよくぞお酒無で耐えられたと思いました。
正直 飲んじゃえば？ いや、飲んだら終わるでしょの
2つの声にもはや分裂症状態でしたが。。。
しかし、飲まないと朝のなんとすがすがしいことでしょうか？
身体が軽い、むくんでいない。
そして、お腹がすいている。
何時もなら、朝洗っていた夕飯（晩酌）の洗い物がごっぞりあるはずが、すべて片付けて、ダスターをハンターにつけてあるという清潔状態。
ジムまでいつもなら大慌てでしたくしていったのに、まだまだ30分のよゆうがある。
断酒は朝から仕事終わりまでは最高にハッピーだな
ただ、仕事終わった後と夕飯食べだす前の葛藤がしばらく続きそう
昨晩の決断が人生最良の出来事となりますように
願い
何となく断酒して9日目
昨日の夕飯はよくぞお酒無で耐えられたと思いました。
正直 飲んじゃえば？ いや、飲んだら終わるでしょの
2つの声にもはや分裂症状態でしたが。。。
しかし、飲まないと朝のなんとすがすがしいことでしょうか？
身体が軽い、むくんでいない。
そして、お腹がすいている。
何時もなら、朝洗っていた夕飯（晩酌）の洗い物がごっぞりあるはずが、すべて片付けて、ダスターをハンターにつけてあるという清潔状態。
ジムまでいつもなら大慌てでしたくしていったのに、まだまだ30分のよゆうがある。
断酒は朝から仕事終わりまでは最高にハッピーだな
ただ、仕事終わった後と夕飯食べだす前の葛藤がしばらく続きそう
昨晩の決断が人生最良の出来事となりますように
願い
😊
ぷりまる
2021-01-27 07:46
おはようございます☆
まだ時々飲酒欲求はありますが、アルコール漬けで麻痺した脳では正常な判断が出来ず、確実に人生終わったと思うので、思いとどまっています。朝起きて、飲まなくて本当に良かった、と思えます。
断酒455日の効果は、メンタルで忍耐と強さが備わりました。
弱さをアルコールで誤魔化して生きてきた私にとって、大きな変化です。
遅くなりましたが、はまちゃん、3ヶ月達成おめでとうございます✨☺️
masamuneさん、もうすぐ3ヶ月応援しています！
まだ時々飲酒欲求はありますが、アルコール漬けで麻痺した脳では正常な判断が出来ず、確実に人生終わったと思うので、思いとどまっています。朝起きて、飲まなくて本当に良かった、と思えます。
断酒455日の効果は、メンタルで忍耐と強さが備わりました。
弱さをアルコールで誤魔化して生きてきた私にとって、大きな変化です。
遅くなりましたが、はまちゃん、3ヶ月達成おめでとうございます✨☺️
masamuneさん、もうすぐ3ヶ月応援しています！