半年の花火を見ることができました。明日からも１日断酒を積み重ねていきます。

188日目
りりかさんへ
嬉しい時や悲しい時、怒りやストレスなどの自分の感情と、飲酒欲求は完全に離れ、どんなに気持ちが動いても飲酒欲求にはならなくなりました。アドバイス頂いた通り、飲まないを継続していくとここまで達することができました。アドバイスありがとうございました、あのアドバイスが無ければ今の私はいません。
後は、断酒継続できているからこの穏やかな日常があるのだということを日々忘れずに淡々と過ごすだけです。
アルコールを飲まないでいられるようになり、本当に幸せです。

ERYさん、プロフも読ませてもらいました。色々大変な状況で日々立ち向かっているご様子、応援したい気持ちでいっぱいです。
人生は思うように行かないことばかり…人はそのやるせなさから、イットキでも心を解放して楽になるためにお酒を飲んでしまうようです。
でも、依存症になってしまっていつでもお酒を欲するようになったり、そのために体や脳を壊してしまったら、元も子もないですよね。
根本的にストレスの原因を減らすために生活を変える…、または今を耐えて状況が変わる日が必ず来ると信じて、希望でストレスをごまかす…か。
色んな辛いことも期限が明確にわかっているのなら、あと半年…あと1年…と言うように、耐えられるかもしれませんが、先の見えない不安は本当に心を冷やし苦しめますよね。
私もこれまで絶望を感じたこともありましたが、何年か経ったら状況が変わり、まあまあ元気でいる自分が今ここにいます。
それでも次から次へとまた違った悩みが振りかかってきてますが。
何かお金のかけずに楽しめ、はまれる物を絶賛探し中です。

おはようございます。
連休中続けていたウォーキング/ジョギングを、連休明けの昨日も今日も出勤前に行うことができました。
やはり、断酒していることで、目覚めがよかったり(二度寝をほとんどしなくなった）、
先送り癖が抜けてきたりしたことがプラスに働いてるんだと思います。
とはいっても、現実逃避のドカ食いやネットサーフィンも多いし、
「めんどくせぇ」って思って、主に自分のケアとか怠ってしまいますし、
本当は、この掲示板とか、あるいは自身でブログを作るとか、
自分だけの日記帳にもっと記録をしていけばさらによい方向に向かえる、
とわかっていてもなかなか踏み出せないのは相変わらずだったりします。
今日はここに書き込めたのでまずはよし！とします笑

てらさん、はじめまして。
プロフィールを拝見しましたが、その状況から、
入院もせず薬も使わずご自身の力だけで私よりはるかに長く断酒を続けておられるのは驚きでかつ尊敬です。
私も見習って、「呑まない」を引き続き1日ずつ、1分ずつ、積み重ねていきたいと思います。

おはようございます🐔
入院中💉
過去の自分と離脱の為？なのか？
この２週間前から
４人部屋のカーテンを締めたまま
体をひっそり、コソコソ鍛えてます。
（ヒマ暇なのと？結果てきに）
それは
たとえば(ー_ー;)💦
ストレスが溜まってきてるので
暴れたいけども
まず
走る事ができないので
仕方なく(´；ω；｀)
直立したまま
その場でダラ〜んと
体をリラックスさせて
連続的にジャンプしてみたり
腕の幅を内側にしたり
外側にしたりして
最低100回の腕立て伏せをしたりして💦
たしかにこの数年間は
な〜んも鍛錬らしいことは
しなかったので
しんどいはしんどく
筋肉パンパンに張りますが
ある意味バツ！と思って
あらゆる罪の（大袈裟？ですが）
償いとして
自分をいじめるだけ
いじめています。