😊
でんでん
2021-05-26 13:20
顔の赤みもだいぶやわらぎました
ずーっと続いてた右脇腹の鈍痛も
おさまって、断酒の成果が
感じることが出来ます
今日もがんばります
ずーっと続いてた右脇腹の鈍痛も
おさまって、断酒の成果が
感じることが出来ます
今日もがんばります
😊
マルコファンバステン
2021-05-26 00:31
３日目
昨日は我慢できた、しかし日付跨いで飲んでしもうた
昨日は我慢できた、しかし日付跨いで飲んでしもうた
😊
masamune
2021-05-25 21:53
断酒に失敗していた時、飲んでいない日には、
飲んでないんだぞ、と酒を我慢している事を武器にして、妻に威張っていた事がたびたびありました。
今、考えると、アルコールを飲んでいなくても思考がとても自己中心的で、飲んでいなくてもまるで酔っているかのような、いわゆる、しらふでもしらふではない状態でした。
あの時の自分に教えてあげるとすれば、
「おまえな、酒は飲まないのが、当たり前だ。勝手に飲んで家族に迷惑かけておいて、酒を我慢してるだ？何を寝ぼけた事いってるんだ。今まで酒で家族に迷惑かけてきたんだから、一生飲まなくて当然だ、飲んだら家から出て行け。断酒半年だ？すごいでしょ？ふざけんな、飲まなくて当然だ」
と言ってやりたいです。
これくらいの気持ちじゃないと、断酒は継続できないと思います。
飲んでないんだぞ、と酒を我慢している事を武器にして、妻に威張っていた事がたびたびありました。
今、考えると、アルコールを飲んでいなくても思考がとても自己中心的で、飲んでいなくてもまるで酔っているかのような、いわゆる、しらふでもしらふではない状態でした。
あの時の自分に教えてあげるとすれば、
「おまえな、酒は飲まないのが、当たり前だ。勝手に飲んで家族に迷惑かけておいて、酒を我慢してるだ？何を寝ぼけた事いってるんだ。今まで酒で家族に迷惑かけてきたんだから、一生飲まなくて当然だ、飲んだら家から出て行け。断酒半年だ？すごいでしょ？ふざけんな、飲まなくて当然だ」
と言ってやりたいです。
これくらいの気持ちじゃないと、断酒は継続できないと思います。
😊
かずさん
2021-05-25 20:34
こんばんは😁
今日は朝から良い天気だったので
デイケアまで40分間
自転車で向かいました。
気分が良かったのか？
信号の流れが良かったのか？
ちょっと早めに着いてしまいました。
本日のデイケアテーマは
家族とお酒でした。
自分が思うことは
１番大事にしなくては
いけない家族に
１番迷惑を掛けてしまいました。
本当に申し訳なく感じてます。
言葉では何か軽すぎて、、、、、。
だから
せめて
意地でも
飲まないようにやりたいです。
明日は
また知らない
デイケアに行きます。
では。😁
今日は朝から良い天気だったので
デイケアまで40分間
自転車で向かいました。
気分が良かったのか？
信号の流れが良かったのか？
ちょっと早めに着いてしまいました。
本日のデイケアテーマは
家族とお酒でした。
自分が思うことは
１番大事にしなくては
いけない家族に
１番迷惑を掛けてしまいました。
本当に申し訳なく感じてます。
言葉では何か軽すぎて、、、、、。
だから
せめて
意地でも
飲まないようにやりたいです。
明日は
また知らない
デイケアに行きます。
では。😁
😊
ながじゅん
2021-05-25 07:47
😊 てら さん
情報ありがとうございます。
あと３日で自身の花火見れます。
楽しみです。
情報ありがとうございます。
あと３日で自身の花火見れます。
楽しみです。
😊
たぐちん
2021-05-25 04:13
久し振りでございます😃元気に断酒続けてます。
断酒する前は「この時間どーすごすの？」って時間をもて余しイライラしていましたが、現在は時間が足りないぐらいです(大したことしてないのに…)
やっと定着してきたのかな？
断酒する前は「この時間どーすごすの？」って時間をもて余しイライラしていましたが、現在は時間が足りないぐらいです(大したことしてないのに…)
やっと定着してきたのかな？
😊
マルコファンバステン
2021-05-25 01:11
２日目
鬼門は週末
鬼門は週末
😊
くるみ
2021-05-24 14:16
確かに…、心療内科でカウセリングを受けたら、大分生きやすくなるかも…ですね😊
でも多分そういう自分を認めているところもあるから変われないんでしょうね。
ＨSPという5人に一人はいるという脳のメカニズムの話ご存知でしょうか（それもオリラジ中田のユーチューブ大学で知り得た情報ですが）？
私もそうなのかな…なんて。
でも5人に一人なんて割合多いから、逆に「大したマイノリティでもないじゃない🤔」…となんかガッカリしてる自分がいて…。
「あれ？私マイノリティを喜んでアピールしていたのかな？」…とも思いました。
文句言いながら、自分に酔いしれてる…ところあるかも！？…です😅
でも多分そういう自分を認めているところもあるから変われないんでしょうね。
ＨSPという5人に一人はいるという脳のメカニズムの話ご存知でしょうか（それもオリラジ中田のユーチューブ大学で知り得た情報ですが）？
私もそうなのかな…なんて。
でも5人に一人なんて割合多いから、逆に「大したマイノリティでもないじゃない🤔」…となんかガッカリしてる自分がいて…。
「あれ？私マイノリティを喜んでアピールしていたのかな？」…とも思いました。
文句言いながら、自分に酔いしれてる…ところあるかも！？…です😅
😊
A
2021-05-24 13:15
てらさん ありがとうござます
昨日は、飲まずに過ごせました
今日も飲まずに過ごせします。
昨日は、飲まずに過ごせました
今日も飲まずに過ごせします。
😊
かずさん
2021-05-24 12:49
こんにちは😁☁
本日また新しい1週間が始りました。
今日は思いきって
自転車で行きは出掛けました。
約40分。道中は若干の高低有り）
（何か午後からは雨模様かも。ヤバい）
本日の
午前中のデイケアの
お題は
いままでデイケアに来て変わった事
と変わってない事
でした。
自分はデイケアは最近入会なので
2月に入院して退院し今日まで考えると
◎連続してお酒を飲まなくなった事。
（20代前半から飲み続け、健康診断の
前日くらいしか断酒しない日々）
◎食事が美味しく食べれてる事です。
（３食しっかりと）
◎眠剤のおかげで睡眠は充分とれ
目覚めもスッキリしてます。
◎入院2ヶ月目くらいから筋トレ。
◎入院1か月目くらいから長い動画や
映画を楽しむ事ができる様になりまし
た。（主にNetflixにて）
◎ダラダラとテレビが観れます。
◎読者も楽しむ事かできました。
◎間食（お菓子）も食べたい欲求が
起きました。
◎日記を付ける習慣が苦ではないです。
◎楽しいこと？笑えること？で
普通に笑えるようになりました。
◎いい意味でお金にセコくなりました。
思いあたることは
そんな感じです。
では。
あと。😟
くるみさん。
性格、性分もあると思いますが
おせっかいかも？ですが？(^_^;)
ちょっと極端？かなぁ？って感じました。
ごめんなさい🙏ね。
1度精神科の先生に
行動や所作を相談？
聴いてもらうのも？ありかと？
思います。
本当（；＾ω＾）💦
おせっかいで申し訳ありません。
では。また😁
本日また新しい1週間が始りました。
今日は思いきって
自転車で行きは出掛けました。
約40分。道中は若干の高低有り）
（何か午後からは雨模様かも。ヤバい）
本日の
午前中のデイケアの
お題は
いままでデイケアに来て変わった事
と変わってない事
でした。
自分はデイケアは最近入会なので
2月に入院して退院し今日まで考えると
◎連続してお酒を飲まなくなった事。
（20代前半から飲み続け、健康診断の
前日くらいしか断酒しない日々）
◎食事が美味しく食べれてる事です。
（３食しっかりと）
◎眠剤のおかげで睡眠は充分とれ
目覚めもスッキリしてます。
◎入院2ヶ月目くらいから筋トレ。
◎入院1か月目くらいから長い動画や
映画を楽しむ事ができる様になりまし
た。（主にNetflixにて）
◎ダラダラとテレビが観れます。
◎読者も楽しむ事かできました。
◎間食（お菓子）も食べたい欲求が
起きました。
◎日記を付ける習慣が苦ではないです。
◎楽しいこと？笑えること？で
普通に笑えるようになりました。
◎いい意味でお金にセコくなりました。
思いあたることは
そんな感じです。
では。
あと。😟
くるみさん。
性格、性分もあると思いますが
おせっかいかも？ですが？(^_^;)
ちょっと極端？かなぁ？って感じました。
ごめんなさい🙏ね。
1度精神科の先生に
行動や所作を相談？
聴いてもらうのも？ありかと？
思います。
本当（；＾ω＾）💦
おせっかいで申し訳ありません。
では。また😁