皆さんこんばんは😊
ながじゅんさん、よかったくんさん、おめでとうございます🎉
…本当は私、今日は仕事から帰宅後飲酒欲求を感じて危なかったのですが、ここへ来て思い留まれました😅
（お薬のお陰もありますが💦）ありがたい…、ありがたい…。

ながじゅんさん、90日の花火を共有させていただきありがとうございました。
90日経過すると、花もたくさん咲いて、第6期になるのですね。
あと15日、私も続いていきます。

ERYさん、離脱症状（？）について書いておられてふと思ったのですが、
もしかすると低血糖発作かな？と思いました。
詳しい状況も聞いていないので勝手な判断はできないのですが、
そのような状態が襲って来る前に、
翌朝目覚めたらすぐに甘いもの(人工甘味料でなくしっかりと砂糖を使っているもの)
を召し上がるとよいかも知れません。
(糖尿病など、甘いものの摂取制限がないことが前提ですが・・・）

ストレスコントロールに、適度にチョコレート、飴、ガムなどを召し上がるのも悪くないと思います。

最後のビールから72時間以上過ぎたのにまだ不安が時々やってくるなあ。翌日の動悸や冷汗は頑張ってやり過ごすことができた。私はいつもこの離脱症状？が辛くて飲んでしまう。家の目の前に酒屋さんの自動販売機があり！薬を飲むように買ってしまう。特に早朝目が覚めた時が一番鬱が酷くて。出社していた時は六時過ぎに家を出ていたからそれどころじゃなかったのに。そんなことはさておき、どんどん不安は消えていくと信じて断酒断酒。

お疲れ様です🙋

ながじゅんさん
おめでとう御座います
断酒の先輩なのにすみません
有る意味ながじゅんさんの
ルイセローがみた でしたっけ
色々な物で断酒を経験してきましたが やはりこのドキュメント脳裏に刺さっています
有り難う御座います
私もいつスリップするか分かりませんが花火を見てまたまだ頑張ろうと思いました

よかったくんさん、今後も1日1日積み重ねて行かれることと思いますので、
1000日達成、おめでとう・・・と言ってよいのかわかりませんが、
まずは大変お疲れさまでした。私はまだ100日も言っていない初心者ですが、
1000日を達成した時の風景を知りたいと思っていますので、
同じく、1日ずつ積み重ねながら、ついていきます。

ところで、ここ数日のみなさまのご報告を見ると、どうやら、100日前後がスリップする一つの山場のように思います。
私は、75日を経過した現在もほとんど飲みたいとは思わないのですが、
それでも、以前だったら「呑まずにおれるか！」と感じていたようなストレスフルな出来事はしょっちゅう訪れます。
「呑まない」を積み重ねることにより、それらの出来事への耐性・対応力もついてきた(もともとあったけど酒によって壊れていたのが修復されてきた？）とは思いますが、
ストレスフルな出来事は、こちらの耐性にフィットして起こるわけではないので、
こちらの耐性を超えるような出来事があったらどうしよう、とは思います。

また、飲酒の娯楽としてのも忘れたわけではありません。
飲酒に代わる楽しみってなんだろう・・・？
飲酒を取って、仕事は捗るようになったけど、楽しいことがあんまりないなぁ。
そんな風にフッと感じることもあります。

よかったことは、暴食もかなり減ってきたこと、
体重がまもなく80kgを切りそうなこと(標準体重にはまだ15kgほど遠いですが）
献血結果で確認した各種数値が、断酒が進むごとに低下していること
そして仕事でも色々な面で認められていること

などがあるので、引き続き、励みにしながら頑張っていきます。