昨晩は飲みませんでした。

昨日は、昼間1日運動したので、お酒を飲まなくても寝落ちしたのですが、途中蚊にさされて、何度も起きました。

昨日の運動の疲れと睡眠の質の悪さに、ぼうっとしてます。

こんばんは。3ヶ月達成まで、あと少し！！絶対飲まない！！

1年前断酒を決意して、病院から貰ったレグテクトは私には効かず、最高で継続できたのは50日余。
まずは、90日達成したら自分を褒めてあげようと思います。

7月10日から断酒！さん☆
私、キッチンドリンカーでした。
朝は朝食作りながらお弁当作りながら、ビール2本、夜は夕飯作りながらストゼロでガソリン入れて、ワイン2、3本。それだけでお腹いっぱいで食べ物はほとんど口にせず子供だけに食べさせてました。
とにかく、お酒飲みながら料理が大好きでした。
今でも朝から飲みたくなります。料理してるとガソリン入れたくて仕方ないですが、止められなくなり夕方には使い物にならないくらいグッタリしてまいます。
なので、朝からシアナ飲んで絶対にお酒に手を出さない様にしています。だんだん慣れてきました😅

飲みたくて飲みたくて仕方ない時は、1番悪かった時の肝臓の数値を見たり、離脱症状でキツかった時の日記を見返して思い出したり。
記録しておいて本当に良かったと思ってます。
手の震えが酷かった時は字もブレブレでした。笑
飲み過ぎた時の記録なんて、ネガティブ過ぎるし、看護師の幽霊を見たとか、天井がグネグネしてるとか、お経が聞こえるとか…恐ろしい。。
やば過ぎて戻りたくないです…。
1ヶ月過ぎた頃は、明るい内容で字も綺麗で生き生きしてきたなっと感じてます。
1年後、どうなってるか楽しみです！！
自分次第ですが^^;

てらさん、

ありがとうございます。
やはり、禁断症状なんですね…😭
しばらくは我慢しようと思います。

禁煙と禁酒を同時に頑張っていらっしゃるのですね。禁煙はもう4年目に入りましたが、ある程度の期間継続すると再喫煙してしまうことは少ないように思います☺️
お酒のほうが長期的には難しいとかんじてます。

一緒に頑張らせてください。
よろしくお願いします。

昨日最後の酒にしよう…と決めて飲みました。

やっぱり酒が抜けるとメンタルめちゃおちます。これはしばらく我慢かな？

夜、ゆっくり風呂にはいり運動したり
楽しいものみて爆笑して
しっかり寝たい

酒飲むとそれが全部できなくなるんだ、、
飲んでも何も変わらないどころか、余計悪くなるのにな。なんで飲んじゃうんだろうな。

ダメだね〜私。
でも今日は飲まないぞ！

ところで、どなたかキッチンで飲んでしまう方おられませんか？
疲れて帰ってきて、ガソリン代わりに飲んでしまう…こういうタイプはどうやったら止められるんだろ、、どこにも書いてない😭

こちらは久々の晴れ間の朝、少し爽やかに感じます✨　皆さん色々なことがある中で、断酒の意義をはっきり見出だしてるんですね。こういう爽やかさをそのまましっかり感じられるのも、断酒ならではかと思います