昨日は飲みませんでした。

ただ、昨日の晩は、結構夜更かししてしまいました。

寝ている間は、変な夢をみてました。

夢の内容は消防士なのに、火事が消せないといった内容です。

（金）9日目
残業４時間の反動で飲酒欲求が発生。
何故かアイスモナカで抑え込む。
断酒してると甘い物に走る。
食後は必ずチョコレート食ってまう。
太るかもしれんけど、酒飲むよりましか。

おはようございます。
断酒は順調に続いていますが、体調管理、ストレス管理がなかなか上手く行きません・・・
でも、こういう悩みが出てきたのは、断酒によって一段ステップアップできたからだと前向きに考えて、
一つずつ、問題を潰していこうと思います。
まもなく4ヶ月になりますが、まさかこんなに続くとは思っていませんでした。
ここに書き込まれている全ての方々の一つ一つの言葉が力になっています。
本当にありがとうございます。

はまちゃんさん、お返事ありがとうございます。
精神科系の薬、私も以前お世話になっていました。
ただ、当時はまだ酒浸りで、薬によって鬱状態を一時的に抜け出し、
増加した意欲を飲酒行動に振り向けていたので、
あまり効果がなく、結果的に肥満という後遺症（？）だけ残ってしまいました・・・。
自分でどうにもならない部分はきちんと認めて、
専門家に頼る、
その姿勢も見習っていきたいと思います。
これからもよろしくお願いいたします。

ぷりまるさん、お母様が快方に向かわれているようでよかったです。
とはいえ、そこにたどり着くまでは想像を絶するご苦労があったと思います。
どうか、お母様ともども、少しでも平穏な時間がとれますように。
断酒を一年以上続けておられ、
入院に関する対処も、断酒のおかげで進めることができた、
そのことを実感していてもなお、
さまざまなストレスから飲酒欲求が起こってきたというお話から、
依存症の根深さを改めて知ることができました。
私も、油断しないで、自分は飲んではいけない人間だということをいつも忘れないようにしていきたいと思います。

お疲れ様です🙋
mpkさん、今日も おやつ 食べないで
朝はダイエットコンニャク味噌拉麺
昼は冷凍お好み焼き 夜は高菜鯖寿司
でした
ですがアルコール依存性は甘くは有りません ベンゾジアゼピンの抗不安薬と睡眠薬のトリアゾラム、デパスとで誤魔化している毎日ですよ 恥ずかしながら！
１年 は減薬も試みますが、アルコールの離脱症状には負けています
精神科への紹介状も書いて貰い、とことん見て貰います
自力は無理です💀😢

masamuneさん🍀
断酒仲間への心遣いに、頭が下がります。
ご多忙な中、温かい励ましに元気を頂きます(*^.^*)
母の場合、受け入れてくださった病院が、緩和ケアに特化していて、家族に対して割と柔軟に対応してくださります。
面会希望の家族はPCR検査を受け、マイナスの証明書を発行してもらい、病棟に提出することで、30分だけ面会が許されます。割高ではありますが、今までアルコールで散財していたことを考えたら、有意義なお金を使えますね！