ぷりまるさん、おめでとうございます❕
断酒から派生したものであったり、色々経験と試行を重ねてきているので、少しでも更なる前進ができるようにしたいです

私の断酒の原動力である家内が連日0時近くまでの勤務で、独り寂しく過ごしている時間が長く、あー呑みてえなあと思ってしまっています。
あと一週間弱の辛抱なので多分耐えられるでしょうが、もし出ていかれでもしたらかなり危険だという事が良く解りました。
没頭出来る趣味が無いのは良くないな。

ぷりまるさん、二年おめでとうございます
これからもお互い一日一日通過していきましょう
色々お辛くて大変なこともあるでしょうが
一日一日、生活していきましょうね

天国の開発者ゆいちろ様(*^.^*)
心よりお礼申し上げます。ゴールドの花火生涯、忘れません。
2年の通過点を迎えられたのは、大切な人を守るため、二度と裏切らないと決めて１日１日を大切に生きて、一瞬一瞬を積み重ねてきました。
自分のためだけなら、私は断酒はしていなかったかも知れません。継続もできなかったかもしれません。人それぞれ断酒に至る経緯、理由は異なると思います。
それでも、ここに集う方々は、同じ目的に向かう仲間です。
これからもよろしくお願いいたします(*^.^*)

飲酒とうつの相関関係。

なるほどやはり。

苦しい時がつづき、熟睡出来ず、睡眠が三時間ぐらいしか続かない。睡眠音楽使っても効果少ない。

眠剤使うと体調崩れるし、頭が重くなるので平日は使いたくない。

でも酒だけはいけない。
寝酒は最悪、アルコール地獄へ一直線。

飲みたい人は飲めばいいし、飲んだらいけない人は飲んではダメ。
そして私は飲んだらいけない人。
酒は飲んではいけない。
百薬の長は真っ赤な嘘。行きはよいよい、飲んだあとは自己嫌悪しかない、悪魔の飲み物、毒物。

この苦境もいつまでも続くわけではない。
いつかは終わる。終われば眠れるようになるのだろう。

それはそうとマサムネさん、まずは一日の断酒、そして三日間、できれば一週間の断酒を最大の目標として、生活を改めた方がいいですよ。
考え方も含めて。