これから来る忘年会の季節。

とうの昔に周りにはアルコール依存症をカミングアウトし、認識されていますし、酒を勧められることは無くなりました。

しかし、席上、酒の代わりにコーラやウーロンで場をつなぎますが、これが結構な量を飲んでしまい、ただでさえ頻尿気味なのに、夜はまともに眠れないぐらいトイレに行くはめになります。

これでいっきに体調が狂ってしまうので、酒は飲まなくてもやはり飲み会はイヤです。

なんとかコーラやウーロンを飲む量を抑える方法というかセルフコントロールすることができる心の持ち方はないものでしょうか？

参加はしたいし、バカ話はしたいし、でも水分摂取量は抑えたい(多分2リットルぐらいは飲んでいると思う)

アウトプットすることで少し気持ちが軽くなりました。ありがとうございました。

たまにはとかそろそろ良いかなとか思ったりする。アル症断酒あるある。
でも飲んだら数ヶ月で地獄戻りが辛い。そして次に断酒した時の不眠の辛さはそれを上回る地獄。
気が付いたら飲んでたとか嘘。私の場合はちゃんと損得計算して飲んでるから。弱くて卑怯な自分を認めて強くなりたい。

仕事で、疲れているせいか、それとももともとの性格か、時々被害妄想のようになってしまいます。「のみか～い」てワクワクしてでかけることもなくなり、
呑んで大騒ぎする友だちも今はいなくて
何だか今、自分の人生を生きているって感じです。
呑んでとんでもないことをやらかした朝、言い訳をたくさん考えることがすごいストレスでした。今はそんな言い訳や自己嫌悪から解放された分、マイペースに自分の人生を生きてます
たぐちんさんへ。ありがとうございます。
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次の花火は、断酒1年、まだ100日以上あるなぁ、とか、
断酒日数が積み重なってくると、「覚醒率」の上がるスピードがどんどん遅くなるなぁ、とか、
ややネガティブなことも考えてしまいますが、
それを補って、励みを与えてくれる、「花の絵」の変化というシステムが素晴らしいなと最近感じています。
最初は1つの芽から始まって、だんだん草丈が伸びて、花が咲いて。
そして、いつの間にか花がなくなったと思ったら、
おそらくは、その花が枯れた後に出来た種から、また新しい芽が何本か出てきて。
それがまた花を咲かせ、今度は生き物が来るようになりました。
私のところには今カタツムリが来ています。
断酒の歩みはまさにカタツムリのように超スローペースでしか進められませんが、
結局、その積み重ねでしか、1年とか3年とか10年とか、そういうところにはたどり着けないし、
たどり着いたところでの風景を感じることもできないので、
引き続き気を引き締めて頑張っていきます。
昨夜は、リゾートホテルに滞在中、缶チューハイをバカバカ空けて飲んでる夢でした。
夢でよかった。

たぐちんさん、リセットされたとはいえ、私がまだたどり着いていない、289日の連続飲酒、
そして、556日のしらふの日数、を達成された先輩として尊敬しています。
リセットから再度立ち上がられた精神力もすばらしいと思っています。

何もかも忘れてバカになりたくて、お酒を飲もうと思ったけど、せっかくのリセットが無駄になると思って踏みとどまりました。

ほのぼのさん
言葉が見つかりませんが、ずっと応援しています🍀こんなに長い期間断酒継続しているほのぼのさんを、本当に尊敬しています。