まだ飲んでいた頃は、
生活する上で発生する様々な問題に対して、
「むかつく」
「めんどくさい」
「余計な仕事を増やすな！」
「やってられない」
という怒りの気持ちが出てきて、
それを誤魔化すために飲酒して忘れた気になって、
結局問題は解決しないままになり、
それがさらなるストレスを生むという最悪な生活だった。
つまり、どんどん不幸になってく。

断酒してからは、
発生した問題に対して、
どうやったら不快な状況が改善するのかを考え、単に実行する。
うまく行かなければ別のプランを考えて、また実行。
という当たり前でシンプルな行動ができるようになってくる。
それを繰り返せば当たり前だが問題は減り生活は改善される。
つまり、どんどん幸せに近づく。

だから断酒はオススメです！

りりかさん
シラフで知恵を使って冷静に対処すれば良い方向に向かうと思います。
どうか頑張り過ぎないでください。

今年に入って仕事の環境が変わり、禁酒出来なく、辛いです。朝は後悔、夜は飲んでしまいます。辛いです。

昨夜は電話で親にスマホ使用の件できつく言いすぎた。いくら教えても操作ができない。
使いにくいラクラクスマホを購入するからだ。

しかし、70台後半でも元気でいてくれるし、わたしのアルコール依存症悪化で命を落としそうになった時に文字通り親身に助けてくれたことや断酒継続に協力してくれたことなど感謝することばかりなのに。

そう考えると、反省してしまう。あんなに興奮するんじゃなかった。
親が元気でいてくれるのでつい甘えてしまったのだ。

親が元気でいてくれる。
ただそれだけで感謝。
きのうは言いすぎた。こんど会ったら謝ろう。

眠りが浅いのに、日中は眠気が来そうというコンデイションですが、気を引き締めて、でも落ち着いて今日を乗り切りたい。

みなさん、ありがとうございました。

masamuneさん
感情が普通の状態から離れる程に飲みたくなりますよね。

酒を辞めると穏やかな生活が送れる様になる、というのは断酒を続けている人の共通認識だと思いますが、不思議なのは、心が穏やかでない時に飲みたくなる酒を飲まずにいると心が穏やかになるという事です。

不馴れな仕事の依頼があり、今しがたそれを何とかこなして来ましたが、とても集中力と気合いが必要な仕事で、心底精根尽きたという感じでありながら尚且つハイテンションが全く収まらないままです。
こんな時にはアルコールで気持ちを沈静化するのが手っ取り早いのですが、それをやっちゃあおしまいよ(文字通りのおしまいになる)。
まだ昼ですが今日はもう終了モードでのんびり働き、心身を整えます。