😊
すねいる
2022-06-23 09:36
おはようございます。今日明日と有休でおうちにいます。今日飲まなければ断酒2週間！
自分が飲酒欲求が出たときに一番効くおまじない？みたいなのがあります。まず「趣味は断酒」という言葉を思い浮かべること。それと、胸に『断酒マスタ』ーみたいなバッジをつけてることを想像すること。どちらも承認欲求、自己顕示欲が強い自分だから効くのかもしれませんが、たくさんいる酒飲みの中でわずかコンマ何%かの人しかできない「断酒」という難しい仕事を成し遂げてる自分すごい！自分素敵！どうだ酒飲みたちよ、我を見よ！的な感じです😅
自分はマラソンが趣味なので、断酒も似てるのかもしれません。めちゃめちゃ苦しいし、なんで走るのか自分でもわかりませんが、自分すごい！感のためと、走ってるときに空を見上げた時の開放感、終わった後の充実感、健康維持ができたという喜び。同じようにめちゃめちゃ苦しいですが、これからも断酒マラソン走って行こうと思います☺️
自分が飲酒欲求が出たときに一番効くおまじない？みたいなのがあります。まず「趣味は断酒」という言葉を思い浮かべること。それと、胸に『断酒マスタ』ーみたいなバッジをつけてることを想像すること。どちらも承認欲求、自己顕示欲が強い自分だから効くのかもしれませんが、たくさんいる酒飲みの中でわずかコンマ何%かの人しかできない「断酒」という難しい仕事を成し遂げてる自分すごい！自分素敵！どうだ酒飲みたちよ、我を見よ！的な感じです😅
自分はマラソンが趣味なので、断酒も似てるのかもしれません。めちゃめちゃ苦しいし、なんで走るのか自分でもわかりませんが、自分すごい！感のためと、走ってるときに空を見上げた時の開放感、終わった後の充実感、健康維持ができたという喜び。同じようにめちゃめちゃ苦しいですが、これからも断酒マラソン走って行こうと思います☺️
😱
てら
2022-06-23 08:22
ひでるんるんさん
大いに参考になります。
大変共感しました！
😊
ひでるんるん
2022-06-23 08:17
断酒39日目。
お酒をやめると、否応なしに自分と向き合うことになりますね。
弱い自分や勇気の無い自分を誤魔化すためにお酒を飲んでいたことを痛感しています。
対人コミュニケーションって、本来なら酒に頼ら無くても自分を出せたらいいのに、勇気が無いからお酒に頼っていた事に気付きました。
（わかってたけど逃げてた感じ）
あと、ストレス発散や現実逃避のために飲んでたんですよね。
これからは、筋トレや趣味で発散します。
お酒が純粋に美味しいから飲んでたのではなく、現実から逃げる為に飲んでたんですよね。
これからは、お酒なんか無くても、魅力溢れる人間でいられるよう自分を磨こうと思います。
1番大事なことに気づいた今日この頃でした。
お酒をやめると、否応なしに自分と向き合うことになりますね。
弱い自分や勇気の無い自分を誤魔化すためにお酒を飲んでいたことを痛感しています。
対人コミュニケーションって、本来なら酒に頼ら無くても自分を出せたらいいのに、勇気が無いからお酒に頼っていた事に気付きました。
（わかってたけど逃げてた感じ）
あと、ストレス発散や現実逃避のために飲んでたんですよね。
これからは、筋トレや趣味で発散します。
お酒が純粋に美味しいから飲んでたのではなく、現実から逃げる為に飲んでたんですよね。
これからは、お酒なんか無くても、魅力溢れる人間でいられるよう自分を磨こうと思います。
1番大事なことに気づいた今日この頃でした。
😊
Haru
2022-06-23 06:44
素面な朝を迎えることができました。
朝食は美味しく、朝んぽも気持ち良く、今日も一日楽しもうと思えます。
アルコールを飲んでいたら、真逆。何のための飲酒なんだ‼︎
アルコールは毒物‼︎
今日も絶対絶対飲まない！
朝食は美味しく、朝んぽも気持ち良く、今日も一日楽しもうと思えます。
アルコールを飲んでいたら、真逆。何のための飲酒なんだ‼︎
アルコールは毒物‼︎
今日も絶対絶対飲まない！
😊
トニー
2022-06-23 05:49
おはようございます。
断酒初日でしたが、普通に眠れました。最近仕事が忙しいおかげです。酒がなくても眠れると分かっているのに飲んでしまうなんてもったいないですよね。そして、分かっているのにやってしまうのがアルコール依存症という病の特徴なんですよね。
もし眠れないという不安がある時には、「レスタミン」というお薬をお勧めします。ネットで調べるとすぐにわかりますが、ドリエルよりもはるかに単価が安いですよ。
断酒初日でしたが、普通に眠れました。最近仕事が忙しいおかげです。酒がなくても眠れると分かっているのに飲んでしまうなんてもったいないですよね。そして、分かっているのにやってしまうのがアルコール依存症という病の特徴なんですよね。
もし眠れないという不安がある時には、「レスタミン」というお薬をお勧めします。ネットで調べるとすぐにわかりますが、ドリエルよりもはるかに単価が安いですよ。
😊
あめすきさん
2022-06-23 05:42
断酒１日目。
体に少し疲れはありますが、最高な朝を迎えました。
不安がありません。お酒を飲まないというだけで良い１日になりそうです。今夜も充実した時間になりますように(*’-^)ノ
飲みません！
体に少し疲れはありますが、最高な朝を迎えました。
不安がありません。お酒を飲まないというだけで良い１日になりそうです。今夜も充実した時間になりますように(*’-^)ノ
飲みません！
😊
Lisa
2022-06-23 04:23
断酒33日目
🇺🇸夏休みに入り子どもたちがゲームばかりやっていたり、イライラすることが重なり、飲酒欲求が何度かやってきました。
でも、ノンアルコールビールと炭酸水でなんとか乗り超えられました。
断酒最初のキツイ2週間を超えられると、少し飲酒欲求に待ったがかけられるようになりますね。
油断は禁物ですが。
今日も断酒で穏やかな日になりますように😌
🇺🇸夏休みに入り子どもたちがゲームばかりやっていたり、イライラすることが重なり、飲酒欲求が何度かやってきました。
でも、ノンアルコールビールと炭酸水でなんとか乗り超えられました。
断酒最初のキツイ2週間を超えられると、少し飲酒欲求に待ったがかけられるようになりますね。
油断は禁物ですが。
今日も断酒で穏やかな日になりますように😌
😊
Dai1020557
2022-06-23 00:04
ああ..今日も日付けが変わって⭕️付けれた😌
このカレンダーに⭕️を毎日付けるのが生き甲斐に感じてます笑笑
このカレンダーに⭕️を毎日付けるのが生き甲斐に感じてます笑笑
😊
あめすきさん
2022-06-22 22:48
勝ちました。
飲みたい時間帯を乗りきりました。そろそろ寝ます。
お酒を飲まないと家事がはかどります。飲むと体が疲れるから、いつも明日にしよ～でした。飲まないが絶対いいです！！
明日もファイトです(*’-^)ノ
飲みたい時間帯を乗りきりました。そろそろ寝ます。
お酒を飲まないと家事がはかどります。飲むと体が疲れるから、いつも明日にしよ～でした。飲まないが絶対いいです！！
明日もファイトです(*’-^)ノ
😊
モネ
2022-06-22 22:00
こんばんは。子供が寝て、やっと1人の時間です。
以前ならお酒飲みながら、ダラダラと眠くなるまでアニメ見たりしてたな。
お酒飲まないと眠れず、今は睡眠導入剤を処方してもらっています。
今は紅茶を飲みながら、ピンポン玉をひたすら作ってる動画や、何かをひたすら壊す動画を延々と見てます笑
これ見てるとあっという間に2時間とか経つのよね。
そういえば3週間前の血液検査でγ2千をたたきだしました。
が、本日40まで落ち、ALT、AST共に基準値まで下がりました…笑
肝臓って凄い回復力ですよねー。
お酒飲んでる時なんてたいして食べ物を口にしなかったから激痩せ。
久しぶりに会ったクライアントさんから誰か分からなかったとのこと。笑
心配されてミネドリンという栄養剤を頂きました…
医者も隠れて飲む最強栄養剤なんだとか。笑
本当かよ！！と思ったけど、有り難く受け取りました。
やっぱ健康が1番ですよね。
本当のアル中ってマジでガリる。
10日以上お酒経つと本当にお酒に興味がなくなる。
でも3ヶ月過ぎたくらいにドカンとくる。
絶対飲まない！一生飲まない！とかじゃなくて、今日一日を飲まないで進もうと思う。
明日も5時起きだぁ！
皆様、お休みなさい☆
以前ならお酒飲みながら、ダラダラと眠くなるまでアニメ見たりしてたな。
お酒飲まないと眠れず、今は睡眠導入剤を処方してもらっています。
今は紅茶を飲みながら、ピンポン玉をひたすら作ってる動画や、何かをひたすら壊す動画を延々と見てます笑
これ見てるとあっという間に2時間とか経つのよね。
そういえば3週間前の血液検査でγ2千をたたきだしました。
が、本日40まで落ち、ALT、AST共に基準値まで下がりました…笑
肝臓って凄い回復力ですよねー。
お酒飲んでる時なんてたいして食べ物を口にしなかったから激痩せ。
久しぶりに会ったクライアントさんから誰か分からなかったとのこと。笑
心配されてミネドリンという栄養剤を頂きました…
医者も隠れて飲む最強栄養剤なんだとか。笑
本当かよ！！と思ったけど、有り難く受け取りました。
やっぱ健康が1番ですよね。
本当のアル中ってマジでガリる。
10日以上お酒経つと本当にお酒に興味がなくなる。
でも3ヶ月過ぎたくらいにドカンとくる。
絶対飲まない！一生飲まない！とかじゃなくて、今日一日を飲まないで進もうと思う。
明日も5時起きだぁ！
皆様、お休みなさい☆