😊 よかったくん 2022-07-17 18:51
みなさん、こんばんは。

断酒一日目を踏み切れた方！
すごいです！
本当にすごいと思います。

この第一歩を踏み出すのがいかに大変か...

そしてこれを三日目の壁、一週間の壁を突破できた方！
すごいです。ほんとこの初期の禁断症状との戦いの日々でしょうが、少しずつ酒への勝利をつかみつつあると思います。

話は変わり、家の軒先の死角にこっそり作られていたスズメの巣を恐る恐るのぞいてみたら、巣の中はからっぽ。

ヒナたちは無事全員巣立ちしていました。
ホントよかったー。

ここ数日は恵みの雨により涼しく、断酒生活もしのぎやすいです。
😊 あめすきさん 2022-07-17 17:54
断酒6日目を迎えました。
このまま断酒を続けていきます。
良い環境で子育てしたい。
お酒を飲まない夜は、子どもと勉強をしたり、絵本を読んだりして過ごしている。
お酒を飲んでる夜は、子どもにYouTubeを見させ、ボーとしている。
大違いですよね。
絶対飲まない方が子どもには良い。
体調がしっかり落ちついたら、生活習慣を変えてみようと思います。
まずは、早寝早起き、食習慣を変えて、部屋の整理をしたいと思います(*^^*)
頑張るだけじゃなく楽しみたいですね！
😊 zack 2022-07-17 13:20
wfsts さん、ありがとうございます。
ウィルキンソン　タンサンレモン
のんある晩酌　レモンサワー
アサヒ　ドライゼロ　ノンアルコール

で、なんとか続けることが出来てます。
😊 断酒肝守 2022-07-17 11:11
皆さま、おはようございます😃

断酒90日目

断酒3ヶ月の花火が打ち上がりました🎆
これはうれしい(´▽｀*)
皆さまの投稿は断酒の励みです。

次の目標は6ヶ月
行けるはずです(^-^)

今日も飲まずに過ごします。
皆さま、良い1日をお過ごし下さい。
😊 wfsts 2022-07-16 19:43
Zackさん、おめでとうございます！一年まで後少しですね！
夏は誘惑が多い季節ですが、一緒に断酒を続けましょう！
😊 かっつ 2022-07-16 18:40
色々と参考になる本がありますよね。
読んですぐやめれれば苦労しないよ！
って気分にもなりますが…笑

でも取り入れられる部分が少しでもあれば変わっていけるのかなと感じています。

お互いがんばりましょう！
😊 トニー 2022-07-16 17:42
かっつさんへ

さっそくありがとうございます。僕もその本持ってます。一年位前に読んだのですが、失念していました。今読んでいる本が他にあるので、確認してみようと思います。

今日も飲まずに過ごします。
😊 かっつ 2022-07-16 17:37
今日がとりあえずの3日目…
危険な気がするのでランニングにでも行こうかなと思います。

トニーさん
垣渕洋一さんという人の
そろそろお酒やめようかなと思ったときに読む本
という本です。
30分から1時間というのは「強烈な」飲酒欲求。のようですが。
もしよかったら読んでみてください。
😊 zack 2022-07-16 13:07
300日、クリアできました。
次の目標は、310日です。
😊 モネ 2022-07-16 11:16
こんにちは。
こちらは大雨です。
助言を下さった方々、本当に有難うございました！！
先週はストレス爆発💣💥
今日は、心療内科の受診日でした。
飲酒の離脱とは違う、過呼吸や動悸、漠然とした不安にパニックになったり、突発難聴に悩まされたり。
何かもう凄い笑。
抗不安薬と眠剤をもらい、お家でゆっくりコーヒーでも飲みながら本読みたい。なんて。活発な男子達がいるのでそんな願いも叶わず（ ; ; ）
三連休早く終わらないかな（ ; ; ）
1日でいいから静かな所で1人になりたい
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