昨日は呑みましたが、今日1日取り敢えず呑まずにやり過ごせました。

やっぱり甘いものに代替を求めてしまうんでしょうか。
私も酒飲み時代は甘いものなんて大っ嫌いだったのですが、本格的な断酒を開始してからは、スイーツ大好きおっさんになってしまいました。
断酒１７１日目。
壁期突破まで９日！

断酒とメンタルが安定していることは密接な関係があると思っています。

小さな事でイライラしたり、ストレスから酒を飲みたい衝動に駆られたり、目先の快楽に走ってしまうことが多いですが、
その大きな原因の一つが食べ物だそうです。

砂糖、小麦をやめるとメンタルや体調が改善するそうなんで、僕もしばらくやめてみようと思います。

今日もシラフで素敵な日曜日を✨

朝の犬の散歩中、同じ銘柄のビールの缶が大量に捨ててあるのを目にしました。ざっと60缶程有りました。

缶のゴミの日は2週間に一回ですので、一日約4本になります。
飲兵衛の頃の基準からすれば其れ位は普通でしたが、その捨てられた缶の量は只事ではない何かを思わせるものでした。

13日目
風邪をひいたので断酒
このまま続きますように