朝の散歩3日目を終えました。天気がドヨンとしていたりすると外に出るのも嫌な気分になってたのですが今日はそれに勝てました。少しずつだけでも身体を動かしていくとまた少しずつだけでも前向きになれますね。断酒は12日経過、覚醒率も75%以上を取り戻しました。まだまだ、一歩を踏み出す怖さがたくさん残ってて、それでチャンスを逃したり失敗したり、が多いですがこれも少しずつ克服していきます。

断酒の効果って、断酒をストップした時にこそ(悪い意味で)実感できるのかな…

なんてネガティブな感情も吐き出しておきます。

今日もみなさまが幸せな一日でありますように。

断酒75日。
起床が健康的。
時間、気力、体力に余裕がある感じだ。
ほんのちょっとでも家のことをする。
お腹の調子も良い。

過去〜未来のお酒のことを思い浮かべる。
この思いが飲酒行動につながるかもしれないですね。

久しぶりに書き込みします。

異動により非常に多忙で、夜がよく眠れません。

ついスリップが脳裏をよぎることがありますが、断酒初期から中期にかけての苦しみ、そしてそれを続けるための努力と、周りからの応援を思うと、断酒をここまま守り続ける価値は十分すぎるほどあります。

アルコール依存性にとって、断酒のチャンスは一回だけ。

再飲酒で再びの完全断酒は難しいことを肝に命じます。
再飲酒は断酒が何年つづこうが、常に可能性ありの、油断できない敵です。

上野の展覧会前後、春のSLIP危機はどうやら乗り切ったようですが、
やはり、人が飲んでるのを見たり、女性から飲みに誘われたりすると、後から葛藤が生まれ、
飲酒回顧、飲酒欲求が頭をもたげるようです。

今日からリブート、同じメインテーマの現場制作から再スタートしましたが、新たな構図が見えて来ています。
葛藤は無駄では無かったと思います。

断酒再開10日経過。毎日重い気持ちを抱えながらなんとかやってきている。苦しみから逃れるため、と酒を煽っていたら多分今は死んでた。休日はできるだけ動かないようにしてたら、今朝は気持ちが軽く動き出すことができた。ここからだ。断酒生活も、新しい自分も。必ず仕事で成果を上げ、家族をもう一度幸せにする。