8日目（12）

昨年4月末時点の記録（11日）を更新。

断酒245日目。

昨夜はオシャレなお店のJAZZライブに行き、ノンアルドリンク一杯だけで2時間音楽に酔いしれました。

以前だったら連鎖的に何杯もビールやワインを飲んでたんで、今ではお会計の額が1/4程で済んじゃいます。

断酒はお金も節約できて、自分との約束を守れたことで、自己肯定感も上がるし、いいことばかりです😊✨

断酒126日目。
自分を変えたい！より良い人生を歩みたいからお酒をやめようと決意した。
そう願うから私はお酒を飲みません。
しばらく断酒して少しでも飲酒してしまうと、再び断酒の決意と継続が難しくなる。
強烈な快楽を脳が感じてしまうから。
中途半端な断酒が苦しみます。私はそう思います。
アルコールは怖い薬物ですよ。
お酒を摂取しない人生の方がはるかに豊かです。
断酒に感謝。

断酒125日目。
今日は心身ともに、とても疲れました。
そんな時に頭によぎるのはアルコールです。

「ビールをきゅーと飲んで脳を開放したい」

アルコールを飲むと頭のてっぺんがぱぁ〜と開き、ぽーとした感覚となり、心が開放した気分になるんですよね。
よく、考えると瞬時にそんな作用をもたらすのだから、相当強い薬物です。

騙されたらいけませんよ。
なんの癒やしにもなりません。
明日の朝はより疲労感が増しています。

本当に怖い薬物作用です。

6日目（10）

今年10日達成。目標、年間120日。