こんにちは
断酒5日です。
めっちゃくちゃ寒いですが、酒のんでたら鼻詰まりで四時五時起きて喉はカピカピ、心は不安鬱、その後朝まで不眠。それに比べれば。

20日間飲み続けていたが、昨日は飲まなかった。
お酒をやめましょうね〜。この一言だけを自分に言う。私には断酒の他に選択肢がない。突然そうなって、待ってくれる時間も考える時間も全くない。急に断酒の人生になった。もう、飲めない体質になった。

皆さま、おはようございます😃

断酒23日目
大雪ですよ(￣▽￣;)

クソぅ寒波め💦
ふだんは降らないのに、すごい❄️
皆さま、お住まいの地域はいかがですか？

さあ、これから除雪です(￣^￣)

そして思います🤔
『酒を飲んで無くて良かった。』

ベストな体調で何かができる。
何より「判断力を奪われていない」
これが大きい😊

こんな時、いざという時に断酒が活きる。
断酒は『備える事』ですね。

今日も飲まずにすごします。
皆さま、ご安全にお過ごし下さい。

断酒255日目。

断酒をキッカケに、禁欲生活、瞑想等も習慣にしてきた効果か、
最近なんだかモテてるみたい。
この調子で筋トレも習慣化しよう。

自己肯定感が上がるし、
目先の快楽を禁じることによって大きな成果が得られるのを実感。

きょうは飲まないつもりだったが、未明にストロング350一缶すでに飲んだ。
病院に行きレグテクトで治療開始。薬を飲んだし夜は酒を飲まない。