😊
いーとん
2018-12-22 11:07
ほーんと、断酒って俯瞰的、冷静になれますねー🙂。
ひとつひとつ課題がクリアできてはいますが、同時にダメなところも見えて改善したくなっているのも事実。結果どんどん目標のレベルが上がってる実感があります。
目標達成には前頭葉を鍛えねば…有酸素運動しつつ、「脳を鍛えるには運動しかない」を読み直してみようか📙
ひとつひとつ課題がクリアできてはいますが、同時にダメなところも見えて改善したくなっているのも事実。結果どんどん目標のレベルが上がってる実感があります。
目標達成には前頭葉を鍛えねば…有酸素運動しつつ、「脳を鍛えるには運動しかない」を読み直してみようか📙
😊
てるお
2018-12-22 11:01
ストロング缶を大量に飲んで失神する日々だったので、たかだか3日の休酒でも吐き気もおさまったし体調も気分もよい。
感情の起伏も収まってきたけど、まだまだ体内に酒が残っている感はあり、断酒の進んでいる方々のようなニュートラルにはほど遠いです。
今日は寝坊して走れなかった😓
これから病院に脚むずむず病の薬をもらいに行って、ついでに珈琲豆を買って、そのあとで、趣味だけどだいぶサボっているスポーツクライミングのジムに行って、こってり運動してきます。
感情の起伏も収まってきたけど、まだまだ体内に酒が残っている感はあり、断酒の進んでいる方々のようなニュートラルにはほど遠いです。
今日は寝坊して走れなかった😓
これから病院に脚むずむず病の薬をもらいに行って、ついでに珈琲豆を買って、そのあとで、趣味だけどだいぶサボっているスポーツクライミングのジムに行って、こってり運動してきます。
😊
めめもっこり
2018-12-22 10:41
おはようございます。
今朝のリハビリを終えて、順調に回復しそうです。日頃のトレーニングが良かったのか、装具も1週間早く取れるそうです♪
1ヶ月後にはジョギングがリハビリになってますよ。ヒースさん、くーちゃん、リリカさんと同じ空の下を走れる！
今朝のリハビリを終えて、順調に回復しそうです。日頃のトレーニングが良かったのか、装具も1週間早く取れるそうです♪
1ヶ月後にはジョギングがリハビリになってますよ。ヒースさん、くーちゃん、リリカさんと同じ空の下を走れる！
😊
りりか
2018-12-22 10:15
ヒースさん、明けの明星、明日5時30分ころ東の空ですね。見てみます！！今日は6時にスタートだったので見られなかったんですね…
ririさん辛いのはいつかは遠ざかっていきます！！頑張って(*^_^*)
ririさん辛いのはいつかは遠ざかっていきます！！頑張って(*^_^*)
😊
akira
2018-12-22 09:33
毎朝、このアプリのカレンダーに飲まかった丸印をつけるのが楽しみになっています。ゆいちろさんに、心から感謝しています。
😊
temmy
2018-12-22 09:27
クーちゃんさん、オフ会ではどーも☺️
なかなか朝、家を出ることができないので続くかわかりませんが💦頑張ってみます。
禁酒セラピー英語版、読んでらしたのは同じテーブルだったモモさんです😁
モモさん、断酒天国に書き込みしてるかなぁ？あとでメールしてみよう🎵
かくいう私も、その昔、翻訳家を目指して勉強した過去があります。日々の生活費を稼ぐため仕事が忙しくなり断念しちゃいましたが、あの頃は英語でかかれた本をよく読んでいました。今では老眼も手伝って読書からすっかり離れてしまいました💦
皇居ラン、いいですね☺️皆に置いてかれないよう体力つけておかなくては！！
なかなか朝、家を出ることができないので続くかわかりませんが💦頑張ってみます。
禁酒セラピー英語版、読んでらしたのは同じテーブルだったモモさんです😁
モモさん、断酒天国に書き込みしてるかなぁ？あとでメールしてみよう🎵
かくいう私も、その昔、翻訳家を目指して勉強した過去があります。日々の生活費を稼ぐため仕事が忙しくなり断念しちゃいましたが、あの頃は英語でかかれた本をよく読んでいました。今では老眼も手伝って読書からすっかり離れてしまいました💦
皇居ラン、いいですね☺️皆に置いてかれないよう体力つけておかなくては！！
😊
yaken
2018-12-22 09:12
今日も暖かく気持ち良く走れました！
😊
とっこ
2018-12-22 07:17
10日たちました 。長い時間悩んで苦しんでいた時間に比べると ほんの少しですが、1日1日 自分の時間が増えている事に感謝します。このアプリのお陰です。ありがとうございます。
😊
りりか
2018-12-22 07:10
おはようございます。いつもヒースさんに身に余るお言葉をいただいて恐縮しています。ありがとうございます。
クーちゃんさんと一緒で、私も毎日の飲酒で酒浸り、翌朝は後悔と反省と体調の悪さにもがいていました。30年間飲まない日はありませんでした。
ヒースさんやblogの方に、いつも応援していただいて、断酒がまだ4か月ですが継続できています。
昨日忘年会がありました。お酒を飲んでいる人が隣にいても「もう私には関係のない飲み物だ」と思い、あんなに大好きなお酒と縁が切れたのを実感しました。
今日もジョギングしてきました！飲んでいたら考えられない事です。
まだ3㎞くらいしか走れませんが、私も毎日の日課にしていきます(^-^)
明けの明星、見てみたいです。
クーちゃんさんと一緒で、私も毎日の飲酒で酒浸り、翌朝は後悔と反省と体調の悪さにもがいていました。30年間飲まない日はありませんでした。
ヒースさんやblogの方に、いつも応援していただいて、断酒がまだ4か月ですが継続できています。
昨日忘年会がありました。お酒を飲んでいる人が隣にいても「もう私には関係のない飲み物だ」と思い、あんなに大好きなお酒と縁が切れたのを実感しました。
今日もジョギングしてきました！飲んでいたら考えられない事です。
まだ3㎞くらいしか走れませんが、私も毎日の日課にしていきます(^-^)
明けの明星、見てみたいです。
😊
temmy
2018-12-22 06:57
おはようございます。
今朝、ふと思い立ち、パジャマに薄手のダウンを羽織り、少し離れた24時間営業のスーパーまで走って行ってみました。
ちょうどパンがなかったので、近所のコンビニに行く代わり😁
まだ真っ暗な中、大きく光る星が見えて(クーちゃんさん、これが明けの明星ですよね、きっと)寒々しい空だったけど、今朝はそんなに寒くなかった気がします。
暴走するごみ収集車、ウインカー出さずに曲がる車、大声で歌いながら信号無視して走ってくる自転車、等々にドキドキしながら約30分走り帰宅。
まだ空は暗く、朝日は浴びなかったけど汗をかいて少しスッキリ。昨夜とても嫌なことがあったので、振り切りたくていつもと違うことをしてみたかったのかも。
帰宅後30分ほど入浴。
いつもと違う朝。気持ちを入れ換えて過ごせるといいなー。今日もどこに危険が潜んでるかわからないので油断せず頑張ります！
ゆいちろさん、段階が分かるようになってすごく嬉しいです🎵ありがとうございます。
今朝、ふと思い立ち、パジャマに薄手のダウンを羽織り、少し離れた24時間営業のスーパーまで走って行ってみました。
ちょうどパンがなかったので、近所のコンビニに行く代わり😁
まだ真っ暗な中、大きく光る星が見えて(クーちゃんさん、これが明けの明星ですよね、きっと)寒々しい空だったけど、今朝はそんなに寒くなかった気がします。
暴走するごみ収集車、ウインカー出さずに曲がる車、大声で歌いながら信号無視して走ってくる自転車、等々にドキドキしながら約30分走り帰宅。
まだ空は暗く、朝日は浴びなかったけど汗をかいて少しスッキリ。昨夜とても嫌なことがあったので、振り切りたくていつもと違うことをしてみたかったのかも。
帰宅後30分ほど入浴。
いつもと違う朝。気持ちを入れ換えて過ごせるといいなー。今日もどこに危険が潜んでるかわからないので油断せず頑張ります！
ゆいちろさん、段階が分かるようになってすごく嬉しいです🎵ありがとうございます。