😊 イスラ 2018-12-23 12:00
断酒で時間が余るおかげで、余った時間を健康的なことに使ったり仕事したりして本当にありがたいです！！
時間は最大の財産！
時間があって健康なら何でもできると自信がついてきました！
😊 てるお 2018-12-23 10:44
休酒4日クリア！
今日は早朝ではないけど久々に6kmジョギングしました。ゆっくりでもなかなかきつい😅週3ぐらいで続けて行きたいです。

昨日の夕食はheathさんご紹介のチリビーンズにしました。初めて作ったけどメッチャうまーー！今日のお昼もパンに挟んで食べます。

これから部屋の片付けを少しして予備のお米買いに行って今日もジム。
昼過ぎに起きて前日気絶したときのストロング缶の残りからまたのみ始める生活パターンから、休酒始めたら急に忙しくなってきた😄

flowerさん
むずむず足症候群つらいですよね。自分は痙攣で起きてしまうので、薬がなかったら寝れません。禁酒と禁煙が出来れば改善するのかなー。
😊 An 2018-12-23 10:09
ピースメーカーさん
😀こんにちは！
レスありがとうございます
沖縄でお会いしたいです！

そして
ヒースさん
気のせいか
ますます若返ったような。。。。
文章からなんだか
活気がみなぎっているので😛
😊 おひろこ 2018-12-23 09:49
休肝日3日目♪
ヒースさん、きつーいメルマガを望みます！ドM御用達(^w^)

今日は教会でクリスマス礼拝。
感謝と禁酒継続の祈りを捧げてきます。
😊 チップ&デール 2018-12-23 08:56
断酒3日できたー！
毎朝目覚めが良い(^ ^)

寝つきが悪く、悪夢も見たけれど昨夜はホットミルクを飲んで布団に入るとすぐに寝る事ができました
😊 馬っ鹿す 2018-12-23 07:50
おはようございます。今朝は久し振りに約5キロをジョギングしました。断酒2ヶ月目から職場までの往復約5キロを歩いているだけなのですが、軽く走り切れるようになっていました。それも気持ち良く！10代の時にも無い感じでした。今日は朝から良い気持ちです。
😊 りりか 2018-12-23 07:49
クーちゃんさん、薄曇りなら見えるのですね。明日から楽しみにして走ります！
娘は、来年高校受験ですが冬休み中、勉強前にジョギング出来たら、いい結果につながりそうですよね(^^)v続けれればいいですけど…
😊 めめもっこり 2018-12-23 07:47
おはようございます。
皆さん、早朝からジョギングして羨ましい。
昨夜は痛みが酷く、眠れぬ夜中を過ごしました。麻酔が切れてきた証拠ですね。
そういえばもうすぐクリスマスイブ。病院食でケーキ出るかな🍰ワクワク！
😊 みつぽん 2018-12-23 07:43
昨日は断酒４日目。
些細なことでイライラを感じた日。
恋人の為にも、子供達の為にも、そして自分自身の為にもこんな症状は早く無くしたい。

たまーに機会飲酒したら、また同じ症状出るんだろうか？？
またマイナスからスタートすることになるだなてこと、にわかに信じ難いのですが、、、

自身で体感してみないと解らんかぁ…
😊 だるまちゃん 2018-12-23 07:16
おはようございます。今日も一日お酒は飲みません。体調を良くするために飲まないのではなく人生を変える為に断酒したことを今日一日忘れずに肝に銘じます！
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