禁酒179日目。断酒１５０日あたりから１年までの期間は、禁酒最初の一ヶ月の次にし挫折しやすい時期、なのだそうです。人間関係とかが大きく変化しやすく、喪失感とかから「禁酒うつ」「断酒うつ」になる方もいらっしゃるのだとか。断酒を続けていく中で初めて知りました（驚）私個人としては、本業のパフォーマンスが向上したり、運動習慣が身についたり、断酒して明らかに良い方向に向かっているのを実感しています。次は断酒２００日を目指します。

断酒10日。お金をお酒に使わないかわりにケーキとか弁当に使いたい。スーパーをまわるが実際はあまり買わない。

目標は「断酒」ではなかった。断酒しているから、変わることや、変えられることがあったのでは？思いはあったような気がします。目的はなんだろう？

断酒264日目。

おはようございます。
断酒1年越えの方々が沢山いらっしゃって尊敬です。モチベーションになります。ありがとうございます。

日々色んなことがあり、飲酒してた頃は酒で解消してましたが、今は他責思考はダメだと本当に痛感しています。
何か上手くいかない事があっても、それは結局は自分の力不足なのだと自責思考に変わりました。

成功してる経営者、スポーツマンなど、みんな他責思考ではなく自責思考なんですよね。マインドが大事。

今日も素敵な一日を😊✨✨✨

連続飲酒が止まらなくなり、離脱の心の不安定も酷いので今日から入院で仕切り直しすることにしました。復職出来なかったり母が亡くなったり色々事件はあったけれどどれも言い訳。この入院を最後にしてきちんと立ち直ります。家族との時間を一日でも無駄にしたくない。夫とも山登りしたい。