断酒238日目

久しぶりのジムでボクシング🥊
約一ヶ月の寝たきり入院生活で身体が鈍りに鈍ってシャドーですらも脚がキツイ💦
入院前は毎週5日のジムと筋トレは欠かさず日課にしていたので早く身体を戻したい。
また四股踏んで足腰鍛え直すか💦

昨日はのまず。断酒2日だ。欲求はあったけどそのとき何か食べたりすると、食べるだけに集中するみたい。

こんにちは
断酒5日です。
めっちゃくちゃ寒いですが、酒のんでたら鼻詰まりで四時五時起きて喉はカピカピ、心は不安鬱、その後朝まで不眠。それに比べれば。

20日間飲み続けていたが、昨日は飲まなかった。
お酒をやめましょうね〜。この一言だけを自分に言う。私には断酒の他に選択肢がない。突然そうなって、待ってくれる時間も考える時間も全くない。急に断酒の人生になった。もう、飲めない体質になった。

皆さま、おはようございます😃

断酒23日目
大雪ですよ(￣▽￣;)

クソぅ寒波め💦
ふだんは降らないのに、すごい❄️
皆さま、お住まいの地域はいかがですか？

さあ、これから除雪です(￣^￣)

そして思います🤔
『酒を飲んで無くて良かった。』

ベストな体調で何かができる。
何より「判断力を奪われていない」
これが大きい😊

こんな時、いざという時に断酒が活きる。
断酒は『備える事』ですね。

今日も飲まずにすごします。
皆さま、ご安全にお過ごし下さい。