こんばんは。
今日は一日中だるかったのですが、だるい用事を全て終わらせたので気分はさっぱりしています。
断酒をしても他に足つぼや筋トレなどをしているのでだるいのだと思います。
お酒はもう全く飲みたいと思いません。このまま順調に断酒させていただきます。
皆様の書き込みが勉強になることに感謝。特に飲んだ人の書き込みは非常に勉強になります。いつもありがとうございます。

皆さんこんばんは！
昨日から早朝の早歩き散歩をしています。
日頃、仕事の関係で肉体労働をしていますから、昔の自分だったら、いつも朝の二日酔い的な感覚でやる気なしでしたが、今回からは、違います。早くジョギングをしたいのですが、結構、早歩きだけでも汗がうっすら出てきますし、脳も活性し、空気が美味しく感じます。
いきなり、ジョギングじゃなくて、早歩きで３０分程度の散歩で今は満足しています！
来年からは、寒くもなりますし、早歩きでは、体が温まらなかったら、ジョギングに切り替えます。
目標を持つことで、やる気もアップしますね！

昨夜、夫に嬉しいことを言われました。
顔がスッキリしてきた。前はだらしなかった。
全然違う‼️と…
ヤッターヤッターヤッターヤッター🙌
と叫びました笑

あと、俺も家では飲まないようにする、
断酒を応援する、
と言ってくれました。

お化粧品の付加価値の話…(T ^ T)
夢を売られてる感じですよね。
私は美容大好きで、化粧品は高級〜口コミ物〜手作りまで試しましたが効果は？／(^o^)＼
断酒を始めてから、ついでに実験で肌に何も塗らない断基礎化粧品も始めてます。
お店の肌診断データで比べてみようと思います。
どうなるかな〜

12/21(金)の夜に、背中に何か出来てるな、虫さされかなっと思っていたら、なかなか治らないので、皮膚科に行ったら帯状疱疹と診断された。ストレスから発症するらしい。12月1日の嵐のコンサートの帰りの事件から、妻とのコミュニケーションが、うまくいってなくて、ずっとストレスになっていた事、晩酌も単身赴任の住まいでは、やめられない事が原因だろう。晩酌で、酔った状態で、妻に言わなくてもいい心の声をLINEしてしまったりと、夫婦関係も自ら泥沼にはまってしまっている。断酒する事で、解決の方向に向かう事は自分で理解しているのに、やめられない、つい、お酒を買って帰ってしまう。明日から、年末年始の休みに入るので、今日を最後の晩酌として、お酒にお別れを告げよう‼︎

今年もあとわずかになりました。いろいろ大変できついですが、メルマガとこのアプリのお陰で踏みとどまれています。今日で満4ヶ月になりました。心から感謝しております。