😊 majutushi 2019-01-17 05:27
皆様、おはようございます。
断酒12日継続。ここ最近は精神的にすごく落ち着いています。
今日も1日飲みません。
😊 178 2019-01-17 05:27
天国の皆様おはようございます♪

感謝筋トレのおかげで大胸筋が筋肉痛です♪

これから感謝ウォーキングしてきます♪
😊 りりか 2019-01-17 05:06
おはようございます。
ヒラメ筋は良くなりましたが、両足首が痛くてジョギングできません。ジョギングの良さを知ってしまったので早く走りに行きたいですがここはグッと我慢して無理して走らず治します。
シューズやフォームを見直して長く走れるように勉強します。
😊 maki201810 2019-01-17 04:57
おはようございます。プロフのURLが有効になったんですね、いろいろありがとうございます。ゆっくり感謝してきます。
😊 ミドル 2019-01-17 04:03
18時スタートの飲み会が今終了
飲まずに付き合ったぜー
😊 だるまちゃん 2019-01-17 00:56
本日飲まずに終えました。ありがとうございます。ピースメーカーさんいつもお気に掛けて頂きありがとうございます。元気にしていますが、今回も7日目でアウトとなりました。また続けて行きます。
😊 ほのぼの 2019-01-17 00:42
今日もヘロヘロです
なのに夜、走る練習会にでて
インターバルとかしました。
身体に感謝しながら走ろうと途中で気づいてあわてて感謝しながら走りましたが、しんどかったです
ヘロヘロであす朝、起きる苦手だけど
元気に起きるのことに感謝しなくちゃ
😊 さっちん 2019-01-16 23:38
今日はノンアル飲料を買いに行くために酒屋へ行くという暴挙に出ましたが、無事生還！
酒が並んでるのを見ても、欲しいとはあまり思わなかったのですが、潜在意識に刷り込まれるといやなので、目の焦点を合わさないように（？）して帰って参りました。
明日の飲みの予定も無くなり、一安心です。
😊 ぱんだ 2019-01-16 22:02
今日から断酒生活開始！
これまでも平日は全く飲まないので、苦ではないが、休日や飲み会になると頭をもたげてくる！そんな自分を変えたいと思ってます！
😱 dtatj 2019-01-16 19:17
元旦の朝に決意してから、正直壁にぶち当たっていましたが、メルマガや皆さまのコメントを拝見し、何やら壁を一段乗り越えられたようです。これからも謙虚に自分と向き合い、まずは今日残り数時間過ごしていきます。
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