断酒を続けててよかった事の一つに、しっかり睡眠が取れるようになった事です。
でも最近は覚醒している時間を長く感じたいので、睡眠時間を６時間にしています。
それでも日中は眠くならないので、益々断酒効果を感じられて充実した１日を過ごせてます。
もう今更飲酒時代には戻れないですね。

皆さま、こんばんは。仕事の休みの日と週末の昼間だけしていたウォーキングが・・・出発時間が8時半になり、7時半になり・・・6時半になり・・今では仕事があってお弁当を作らなきゃならない日も5時台に家を出るようになってしまいました。そしてついに、隣の区で行われる区民マラソン５ｋｍコースにエントリー・・周りからは「いったい、きよはどうしちゃったんだ？」と言われる始末。自分でもびっくりです。
三連休もお酒飲まずに参ります。飲んでる自分が想像できない。

断酒４０日目成功！やったね！

明日から３連休です。能動的に活動し気を抜かないよう過ごします。

まだ恐る恐るですが、挫けず頑張って行きたいです！

おはよう？ございます。30分スロージョグとジムに行って参りました。飲酒で体調が今一つ戻らず早起き出来ません。ここ数日間で心身の絶好調と不調を体験しました。断酒に真剣に取り組みます。