😊 178 2019-03-09 13:25
イスラさんへ

僕もイスラさんをはじめ、常連さんの投稿から毎日パワーをいただいています♪

ここがなかったらとっくに挫折してます。

これからもよろしくお願いします(^-^)

感謝☆
😊 いーとん 2019-03-09 12:44
予定通り、週一のハード筋トレと長めのジョグを完了。スタバで雑務を一つ一つこなしていく。

う～む、眠いです、、、最近、夕方前に眠くなることが多いです。睡眠不足か、断酒の影響か、連続断酒97日。複数の投稿で一定期間を過ぎると眠気が出るような記載がありました。断酒の副作用的なモノなのか偶然なのか分かりませんが、改善法があったら教えて頂きたいです。

飽きてきたので昼食、聴書、散歩としよう。
外はドピーカン。こんな日に屋内に籠もるのは良くないですね。
昼食後には近所の小山に登って頂上で瞑想する予定です。

こんな感じにアクティブなプチ計画をさっさと立てて実行できるようになっていることは断酒効果と思っています。

継続のみ力なり。
😊 イスラ 2019-03-09 12:16
毎日断酒天国をみていると常連さんが明るく書き込みしていてなんか安心します。
178さんは断酒日数も近いし明るい書き込みが大半なのでありがたいです。
みんな断酒に励んでいるんだなと思うと断酒するモチベーションがアップしますね。断酒天国は素晴らしい場です。
😊 178 2019-03-09 12:12
ジョウ様、90日
3104様、30日
ジルベルトK様、240日

連続断酒おめでとうございます！！

お互いがんばりましょう！！o(^o^)o

178
😊 ぱん 2019-03-09 11:55
朝がすっきり目覚められました😄
毒が体内から抜けている感じが楽しくなってきました。
😱 Ayako 2019-03-09 11:51
今日から断酒します（(´;ω;｀)
😊 二階堂 2019-03-09 10:24
身体が軽い〜。
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-03-09 09:41
昨日は寝る直前までアマゾン恐怖チャンネルを鑑賞。おやつをつまんでしまいました💦夜中も何度か起きてしまい、寝不足のまま走ったため、帰りは胃が気持ち悪い感じに。。。
気持ち良く走るために、せめて平日は夜遅くおやつを食べない！来週の課題にします(^O^)／
😊 ジルベルトK 2019-03-09 08:33
断酒はじめてから240日を経過。
もう8か月！こんなに飲まないでいるなんて、素晴らしい。みなさんのおかげです。

でも、数十年ほぼ毎日飲み続けてきた事を思えば、まだ8か月？

無自覚にアルコールを摂取して、思考停止状態でダラダラと過ごしていた日々には、戻りたくない。

この数週間、むさぼるように読書をしています。インプットした事が、血となり肉となるまで、じっくり暮らしていきます。

だんだん春めいてきて、ウキウキしますね。日の出は見れなくなりましたが、ジョギングも細々と続けていきます。

四月から新しい環境ですが、様々なチャレンジをしなくてはならないですが、不思議と不安もなく、なんだか楽しみです。
😊 Yuki 2019-03-09 07:53
おはようございます😃
スキっと目が覚めました。
今日は天気が良いので、畑仕事に行って来ます！
今日も一日断酒で行きます(^^)
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