おはようございます。

今日で10日目です。
日に日に体調も気分もよくなってます。

カレンダーを昨日から使い始めたのですがモチベーションになりますし、皆さんの投稿に励まされます。

一緒に頑張っていければと思います。

おはようございます。風邪のためか微熱と頭痛で今日はジョグ＆ジムは止めました。とても残念です。健康って素晴らしいですね。お酒を飲んで健康な体を日々傷つけて生活してきました。日々感じていた疲労は疲れではなく不調だったのだと最近分かります。数日お酒を飲まないだけで、仕事では疲れなくなり、多少疲労を感じてもバタンキューと寝れば朝にはすっかり元気になっています。心も軽く落ち着いて穏やかです。何日間断酒だ！と力まずにこう言う素晴らしい日々を一日一日送って行きたいと思いました。

おはようございます！目覚めの気分は80点。眠たいけど頑張って起きて運動するぞ。今日はエアロバイクやろうっと。

なかなか早起きが出来ないので、
どなたかが書いてみえたのをマネして、
“起きたら断酒天国を読む事”にしました。

皆さんのポジティブな気持ちを読んでたら、スッキリ目が覚めてきました。

よしっ！走りに行ってきますっ！

丁度1週間前に主人とご飯を食べに行ける機会が あり ウキウキで飲酒。

飲酒なんかよりいい事たくさん知ってるのに 何故

振り返ると月に1週間位飲みたいくんが出て来て 1日は 少しだけ。 数日後調子にのって"こないだも2杯で終えたし 今日も飲もう"
って感じ

前のペースに比べると 全然成長してるって気があり ま、いっかって(出た)。
そんな時間はあっという間で 次の日の不調は一日続く。
それで1か月休肝日。


なんだったんだろう。

週末泳ぎに行った！ 楽しかった！ また行きたい。

体の不調を少しずつよくしたい。

これからもよろしくお願いいたします