おはようございます。今朝は昨夜からの雨があがらない様子。朝風呂に入って身体をほぐします。通勤までにはあがっていたらいいなぁ。

とにかくチョコが食べたい！って朝からずっと思ってた(笑)でも食べずに乗りきった。最近チョコばかり食べてることが気になるから。甘いコーヒーでごまかして、仕事に集中して、気付いたら夕方だった。
困ったことがいくつか起きたけど、いろんな人に助けられて、感謝する一日だった。ずっと悩んでいることの、解決の糸口が見えたような気がした。出口はもう少し先かな…
飲みたいという気持ちはなくならないけど、飲んでもねぇ～ってすぐ思えるようになった。
飲んでもなにも変わらないしね～。
飲んでも解決しないしね～。
飲んでも明日も仕事だしね～。
飲んでもねぇ～って思いながらなんとなくごまかして一日乗りきる。
ちょっとずつ、進んでいけてるはず。
毎日ちょっとずつだけど、たぶん。

私も寝ます。とにかく寝よう💧寝るしかない

私も今日はもう限界です😭幸い飲酒欲求はありませんが、日中幼稚園行事で疲れました💦まだ仕事残ってますが、頭が全然まとまらないから一旦寝ます。

疲労のせいか、昨日は「フレンチトースト」と「ジョディ・フォスター」が出てきませんでした！💀
フレンチトーストはともかく、ジョディはショック。羊たちの沈黙、告発の行方、ネル、イェール大学、、、などのキーワードは思い浮かぶし顔もはっきり分かるのに、名前が出てこなかった。。。中高年になると、お酒の影響なのか加齢の影響なのか分かりにくいですね。両方か。。。寝ます笑

断酒30日達成!! 第5期に入りました!!　ほんのりピンクのつぼみがついた！　嬉しい！
30日続けて、変わったことは..
・罪悪感が薄れた
・痩せた(とゆーか太らない)
・感情のアップダウンが緩やかになった
・なんとなく機嫌がいい
・いびきが激減した
・甘い物めっちゃ食べるようになった
・食事の量も増えたような..
・お腹いっぱいにならないと氣がすまないような...
いいことばかりではないけれど(食生活)、軽い氣持ちで続けてみたら続けるのが楽しくなってきて30日経ったというのが正直なところ。
ここまできたら100日続けてみたいな。
ちょうど100日超えた頃に旧友たちとの飲み会があるんだよな。どうしよ。。

とにかく、皆様のおかげで、ここまで来れました!　ありがとうございます。
達成感が飲酒欲求を呼ばないように、改めてがんばる。
自分に甘くするとすぐドロップアウトしちゃうはず。氣をぬかない。
昨日今日と、30日達成した方何人かおられるしその方たちを励みに。周回遅れにならないように。毎日積み重ねる。