今朝は6歳長男と曇り空ですが日の出ウォーキングしてきました。やはり飲まないと朝からポジティブです！
あと、長男がウォーキング後すごくテンションが高くいつもより活発になっていて、羨ましく思いました！

今朝は雨の中、50分のジョグ。本日からシューズを新調。なかなか良い。これで5月12日の大会もイケそうだ。草木の匂いに敏感になっているので気分も良い。

”聴書”でどんどんページが進む。本当はジョグに集中した方が良いのだろうけど。とりあえずこの本を読み終わるまでは続けることにする。

雨天でも外ランをデフォルトにしている。高校時に新聞配達をしていたとき、とある豪邸のご主人と思われる方が雨でも風でも台風でも、毎朝欠かさず散歩をしていたのを今でも覚えている。人生のお手本と当時から思っていた。とはいえ自分は体調や気分で変更可。目的と手段を間違えてはいけない。

思えば飲酒時代にも早朝（もちろん二日酔い）とか深夜（もちろん飲んだ後）に、突然気合いが入って走ったり筋トレしたりしたことがあった。やると決めたらやるんだ！自分は凄い！くらいに思っていた。もちろん続かなかった。今思うと単に異常行動ですね、奇行レベル。

今日はちょっと遠方にいる実家の両親が家に来ます。1才長女のひな祭りです。雨で予定していた花見が無くなったのは断酒の観点からはちょっとラッキー。これから昨日から引き続き部屋掃除。掃除中も”聴書”継続。

皆様、良い週末を！

断酒９１日目成功！やったね！

ジョギングの最中に雨が降ってきましたので、家に帰ってきました。
室内トレーニングに切り替えてやってます。

おはようございます。
今日の気分は80点。朝起きて気持ちが下がらなくていつも爽快に起きられる。

飲酒してた朝は…「げー朝になった。何にもしたくない。仕事嫌だな。楽しい事は何もない」と…朝は大嫌いだったが今は違う

お酒は、飲んでいるときは天国に行けるが翌朝気持ちが下がるし、やる気を奪うから本当に恐ろしい飲み物…もう絶対一滴もいらない。
さぁ！今日もジョギング行ってこよう。
足の調子もやっと良くなってきました(^^)
継続は力なりですね。

昨日は朝から動き回り、とても疲れたうえに、とても嫌なことがあって久々の強い飲酒欲求。
イライラとストレス、もうすぐ３ヶ月だけどあんまり変わらない気がする。こっちの気の持ちようなんだろうけど、疲れてると切り替えできない。
ノンアルビールと炭酸水で夕飯をたくさん食べた。お菓子もこれでもか！と言うぐらい食べた。まさにやけ食い(≧∇≦)
どんだけ頑張っても満たされない感じがツラい。
まだお腹が重い。頭も重い。
一日寝ていたい。
家事育児から解放されたいっ(笑)