おはようございますm(__)m
なんとか７日の禁酒成功にしましたので
書き込みます。
３０年の飲酒体には、こたえますね～
禁煙と同様に一滴も飲まずに
このまま禁酒にいどみます！！

炭酸水飲みまくって耐えます・・・

週末飲んじゃいました
夜は酩酊するまで飲んで
翌朝は全然起きれず

やはり適量飲酒が出来ない
自分は、一滴も口にしない
方がいいようです

また昨日から断酒再開
今度は卒酒目指して頑張ります

おはようございます(^^)/
２回目の
断酒４日間も迎えました。
昨日も飲みませんでした。
断酒天国に感謝してます。

おはようございます(^^)/
雨ですね。どちみち今朝は休養します(^^♪　昨日のエクササイズの疲労回復でストレッチ。犬散歩はどうするかなぁ。コーヒー飲みながら考えよっと(^_-)-☆

こんばんは！
ここの書き込みで、「普段食べるものと精神や肉体は密接に関係している」的な意見を見ましたが、まさしくそのとおりだと思います。
私は断酒をきっかけに食生活も見直しました。そしたら笑えるほどに体の調子が良くなってきたんです（笑）

今年は風邪も引いてないし花粉症に悩まされることもない。断酒を始めてから健康志向も高まって最高の状態です。

普段口にするものがこれほどまでに体と心に影響を与えるとは驚きでした。
健康に良いものを食べ続ければ人生がめちゃくちゃ楽しくなります。具体的にいうと普通に呼吸してスマホいじってるだけでも高揚感があって自己肯定感も高まって楽しいのです。

断酒を続けるのは当然として、普段の食事もめちゃくちゃこだわりたいと思いました。