😱 gng 2019-03-26 11:45
自分に勝ちたい
酒を飲んでプラスになることはない。
😊 ナツ 2019-03-26 11:15
一昨日は気分が高揚して、幸せをいっぱい感じられたけど、昨夜からは気持ちが沈んで、訳もなく落ち込みマイナス思考になる。
気分の急上昇、急降下にイラつくけど、
断酒してなかったら、きっともっと落ち込んでるんだと思う。
断酒して、冷静な思考でも気分の浮き沈みはある！
でも、そんな時の気持ちの切り替えが出来る様になった！
気圧のせいもあるのかな？
季節の変わり目は色々と不安定なんですね。
飲んでいた頃には感じられなかった、季節の変わり目の心と身体の変化です。
😊 ジルベルトK 2019-03-26 11:05
断酒258日経過。

四月からの異動に備え、引継ぎやら、送別会やら
この時期は、気持ちがワサワサしますね。

桜の咲いている場所に出かけ、お酒を飲むのが恒例でしたが
今年は出かけたとしても、きっとノンアルで過ごすことでしょう。

昨夜は、夜中にカラスが鳴く声に、熟睡できず
今朝も寝過ごしました。

昔の古傷の左ひざの調子が良くないので
ここしばらくジョギングもお休みがちです。

調子は万全ではありませんが、
酒は飲まずに、今日一日を大切に過ごしていきます。
😊 二階堂 2019-03-26 10:53
断酒19日目。
昨日も飲酒欲求なく、無事クリアーしました。本日も積み重ねます。
😊 さよ 2019-03-26 10:13
家族に起こった困難から、お酒に逃げ、2年ほど毎日飲み続けました。
うつ病もわずらい、日々自分の気持ちとの戦いです。
みなさんの気持ちを読んでると、すごいなぁと感心しきりです。
とりあえず、今の私にできることは、少しでも飲まない日を増やす。
これだけです。
そして、どうしても飲みたいときは、楽しく少量飲む。
これを心がけて、ボチボチ頑張ります。
😊 よかったくん 2019-03-26 07:53
おはようございます。
日曜自主出勤だったので、体が軽いです。
胃腸もgood、食欲もバッチリです☺
年度末、残りは少しですが、ベストを尽くし、打ち洩らしがないようにします🏃‍♀️
😊 ほのぼの 2019-03-26 07:45
おはようございます。😪💤💤眠い～
今私がしたいことは一日中、寝ていたいこと😭昨日何もかも途中で早寝したのに眠い～。以前どなたかが教えてくださった小麦粉抜き、再開したしよう😵💤⤵️
だって一日ゆっくり眠る日、当分予定にないから(涙)
年度末、仕事でもヘロヘロです
ジョギングもまったくできていない(涙)
😊くうちゃんさんの仕事に対する前向きな書き込み読ませてもらい、私も丁寧にやっていこう。ありがとうございます。
😊 toyo 2019-03-26 06:49
おはようございます。

ふくらはぎ痛悪化。テンション下がる。
坐禅とストレッチはOK。
弁当もOK。
集中して仕事して充実感得よう。良い1日の為に。
😊 馬っ鹿す 2019-03-26 06:15
おはよございます。
昨日、早く起きるために早寝をしたのですが夜中に目が覚め3時間ほど眠れず。すっきりしない朝です。酒を飲んでいた翌日よりはいいですが。しっかり眠れるようにしなきゃ、仕事帰りに遠回りで帰ってきてみます。
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-03-26 05:12
おはようございます(^O^)／
明日は旅行。
今日は分刻みで頑張るゾ！
ゆっくり走ってきます♩
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