おはようございます。
禁酒17日を経過。

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昨日感じたこと。また、箇条書きで。

・　飲酒の快感とは何か?
・　風呂後、発泡酒の口をあけ、一口、二口、旨い！
・　2～3分後、クラッ、あっ、まわってきた、効いてきた、快感、きもちい～
・　その後、500ｍｌを1～2本、ウィスキーの水割りダブルを3～4杯
・　この間、60分～90分
・　飲酒終了後、1時間くらいで消灯、おやすみなさい
　　　　　　　　　(体調不良で長く起きていることが出来くない)
・　と、いうことは、飲酒による快感は、90分～150分位か
・　一方で、二日酔いの苦しみは別として、日中の体調不良がここ8～9年継続している
・　1日わずか2時間前後の快感と引き換えに続く、日中の体調不良
・　最近、どちらを選択するのがいいかとか考えることがある
・　禁酒による、体調回復がいいと、思えるようになっている
・　最近、ベットに入って、消灯する時間が好きだ
・　明日もスッキリ起きられますように、と祈りながら

・　以下、心境の変化
・　5月12日に長男の結納式がある
・　住んでいる田舎から妻と三男と上京し、前日の5月11日に、久しぶりで家族がそろう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(私・妻・三男上京組、長男大阪、次男東京)
・　4月21日にスタートした禁酒も、この日は解禁と決めていた
・　だのに、今では、ノンアルコールにしようと思っている

昨日は10日ぶりの仕事。一斗缶の原料を100〜200Lの容器に入れる作業が主な仕事内容なので、今日起きたら全身筋肉痛&走る体力がない… それどころか三度寝くらいしてしまい早起きもできなかった💦

GW10日の間ランニングはしていたのですが、筋トレなどしていなかったので身体がすっかり鈍ってしまった… 身体が慣れるまでは無理せずマイペースで運動しようと思います😊💦

お酒を飲まなくなってから、やろうと思ってできなかった事に対してイライラしなくなった気がします。

「マイペースでやろう、続ける事が一番大事だ」って思えるようになりました♪

感謝です〜

偶然他稿と重なりますが。

最近出掛けに「帰路にやろう」と思ったことを忘れず実行できることが増えてます。ばかばかしい位小さなことですが、私にとっては結構大きな変化です。

47才にして記憶力の改善が感じがするのは驚きです。と同時に現状をいろいろ改善できる可能性を感じます。

まだまだ成長の悪あがきは続けます。
そんな47歳の地図😄
47のしゃがれたブルースを聴きながら🎶

なんじゃそりゃ😁

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり

おはようございます。
昨日は久しぶりに出勤。めちゃくちゃ忙しかったが身体が疲れてないのもありびっくりするくらいスムーズにこなせた。
頭の中での段取やいっぺんに複数の事を同時にこなす業務が飲んでいた時とは比べものにならないくらい違うと昨日仕事をしていて思った。

毎日お酒でどんなに脳にダメージを与え続けていたんだろう…本当に毎日毎日飲んでいた日々を思い出すと恐ろしくなる。

断酒してもうすぐ9ヶ月になる。
「私は将来は認知症？？になるかも」って真剣に9ヶ月前は心配していた。
それほど忘れっぽさやうっかりミスがとても増えていた。
お酒をやめればきっと大丈夫って確信できる。お酒は絶対にもういらない！
さぁジョギング行ってきます(^^)

おはようございます(^^)/
jog&run行ってきます。体調と心調を整えに行ってきます(^_-)-☆