他人との比較はしない。自分自身を見つめる。
うん、たしかにそれが良さそうです。

過去の自分と比べて、成長に満足する、褒める、向上心をかき立てる。
比較しないと改善したかどうか分からないので、自分自身の変化を見るには一般的方法。
うん、たしかに良さそう。でもさ、ちょっと違うんだよな。

記憶は塗り替えられるので、実は正確な比較は不可能なんです。

だったら、ちょっと思いつきなんですけど、未来の自分と比較するのはどうだろう。
そんなのできるわけない？もちろん論理的には不可能です。
あくまで想像で。想像力を働かせて。

ちょっと面白そう。
なんて考えてみました。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり。

元夫が交通事故で入院。
手術して来週には退院できるらしい。
来週は私も手術だし、いろいろ不安。
何も言わず手術に臨もうと思ってたけど、一応伝えておこうかな。

今日はお昼も食欲がなくほとんど食べられなかった。でもなるべく食べておこう！！

断酒１７１日目成功！やったね！

今日、仕事で「切羽詰まった状態」に陥りましたが、「なるようにしかならない」と考え改めまして、何か心がスーっと軽くなりました。
そんな風に考えられるのも「断酒効果」のお蔭ですね！

断酒とは直接関係ないのですが、薄毛が気になるのでミノキシジル10mgを通販で買いました。
早速飲みましたが特に何もありません。このまま続けていきたいです。
期待、希望があるという意味で今の気分は90点です。

今見たらミノキシジルを飲むならお酒を飲んじゃダメみたいですね。肝臓に負担がかかるから。
毎日飲むものなので絶対にお酒を飲んじゃいけないことになります。

また断酒を続けなくてはいけない理由が一つ増えました。ある意味ラッキーかも？
断酒しているからミノキシジルを飲むことができるのだと考えるとありがたいですね。今まで断酒してきて本当に良かったです。

出社後、気分が悪くなったので、
早速、うつ版ユーチューブで、教えて頂いた
日光浴散歩を15分実施しました。
朝日が気持ちいいです。
通りすがりの知らない方とも挨拶します。
「おはようございます。」

小さい会社だけど、経営者をしているので、
時間は割合自由です。

それにかこつけ、体調が悪いと
すぐ休んでしまう悪い面もありますが、、、、。(>_<)