😊
りりか
2019-05-09 05:20
おはようございます。
深い睡眠や頭痛の為、依存的に飲んでいたコーヒー断ちをして2週間。
寝付きは確かに良い時が多い。頭痛にはあまり変化なしかな。気圧とかの影響も受けるからだろう。でも依存的にないとダメな物はあえて作らないようにこれからもコーヒー断ち続けて行こう。
さぁジョギング行ってきます(^^)
深い睡眠や頭痛の為、依存的に飲んでいたコーヒー断ちをして2週間。
寝付きは確かに良い時が多い。頭痛にはあまり変化なしかな。気圧とかの影響も受けるからだろう。でも依存的にないとダメな物はあえて作らないようにこれからもコーヒー断ち続けて行こう。
さぁジョギング行ってきます(^^)
😊
ゆみんぬ
2019-05-09 04:52
おはようございます。
ネットに、夕食を抜くと眠りが深くなり、
朝の目覚めがスッキリ！と、書いてあったので、昨日から夕食抜きにしてみました。
うーん、まだ眠い…
ちょっと続けてみたいと思います。
今日も飲みません！
ネットに、夕食を抜くと眠りが深くなり、
朝の目覚めがスッキリ！と、書いてあったので、昨日から夕食抜きにしてみました。
うーん、まだ眠い…
ちょっと続けてみたいと思います。
今日も飲みません！
😊
maki201810
2019-05-09 04:48
おはようございます(^^)/
jog&run行ってきます。今朝は眠かったけど起きた。いつものコースをいつものペースで(^_-)-☆
jog&run行ってきます。今朝は眠かったけど起きた。いつものコースをいつものペースで(^_-)-☆
😊
イスラ
2019-05-09 04:42
なんか最近暗いなー（自分が）と思ったので断酒して170日経ったので自分が得た効果を書きます。
まずひとつ目に収入が増加したこと。
断酒を始めた頃は個人事業に失敗している状態で月収が4万円とかの状態でした。ガチでやばかったです（笑）
今は投資の利益にはなりますが収入が10倍以上に利益が増えました。今までやってた本業も引退して勉強＆投資の情報収集＆自分を労る時間に使っています。
もう一つは意識が高くなったこと。
いかに有益な時間を過ごせるかを日々考えています。自分が勉強になると思った本は高くても買うし断酒で節約したお金を自己投資に回しています。
健康面に関しては好調です。元々好調なので特に大きな変化は感じられません。
収入と断酒が関係しているか否かはわかりませんが、結果が出ているのは事実です。私は収入をどうにかして改善したかったので嬉しい効果でした。
結果が全てだと思っています。そして断酒していい結果が出ているので私は断酒をやめる理由がありません。
まずひとつ目に収入が増加したこと。
断酒を始めた頃は個人事業に失敗している状態で月収が4万円とかの状態でした。ガチでやばかったです（笑）
今は投資の利益にはなりますが収入が10倍以上に利益が増えました。今までやってた本業も引退して勉強＆投資の情報収集＆自分を労る時間に使っています。
もう一つは意識が高くなったこと。
いかに有益な時間を過ごせるかを日々考えています。自分が勉強になると思った本は高くても買うし断酒で節約したお金を自己投資に回しています。
健康面に関しては好調です。元々好調なので特に大きな変化は感じられません。
収入と断酒が関係しているか否かはわかりませんが、結果が出ているのは事実です。私は収入をどうにかして改善したかったので嬉しい効果でした。
結果が全てだと思っています。そして断酒していい結果が出ているので私は断酒をやめる理由がありません。
😊
イスラ
2019-05-08 23:21
レニーさん。共感して頂きありがとうございます。
私も同じ道を目指しています。
他人を意識しても劣等感が募ったり自由に生きることができなくなったりでデメリットがほとんどでした。
断酒して人間関係が合わなくなってくることが増えたなと最近感じています。
多分これは意識の違いだと思います。
でもこれはとても良いことだと思っています。
自分らしく生きることができており、断酒することでお金・健康面で大きな恩恵を受けられることは間違いないからです。
そしてこうして断酒天国に書き込みを続けることができるのも、私が天国の皆さんに仲間意識を抱いており時折反応してくださる方がいるからだと思っています。
皆様いつも本当にありがとうございます。
断酒道は良いことばかりではないですが、断酒することによって得られるものの方が間違いなく大きいので続けていきます。
私も同じ道を目指しています。
他人を意識しても劣等感が募ったり自由に生きることができなくなったりでデメリットがほとんどでした。
断酒して人間関係が合わなくなってくることが増えたなと最近感じています。
多分これは意識の違いだと思います。
でもこれはとても良いことだと思っています。
自分らしく生きることができており、断酒することでお金・健康面で大きな恩恵を受けられることは間違いないからです。
そしてこうして断酒天国に書き込みを続けることができるのも、私が天国の皆さんに仲間意識を抱いており時折反応してくださる方がいるからだと思っています。
皆様いつも本当にありがとうございます。
断酒道は良いことばかりではないですが、断酒することによって得られるものの方が間違いなく大きいので続けていきます。
😊
レニー
2019-05-08 18:13
断酒１５７日目成功！やったね！
私もイスラさんと同じ考え方で、人間関係は一番のストレスと思います。
他人にばかり志向がいっていまして、自分を二の次にしていましたが、
「自分は自分、他人は他人」と思うようしました。
私もイスラさんと同じ考え方で、人間関係は一番のストレスと思います。
他人にばかり志向がいっていまして、自分を二の次にしていましたが、
「自分は自分、他人は他人」と思うようしました。
😊
gng
2019-05-08 17:22
飲まずに過ごせた普通の日が嬉しい。
😊
イスラ
2019-05-08 16:59
天国の皆さんこんばんは。
最近ストレスのほぼ全てが対人関係にあると気づきました。
自分としては他人に対して丁寧に親切に接するのが常ですが、それで調子に乗ってマウンティングを取られてしまうことが多いです。
ですので、悪縁は切って人間関係をガンガン選別していくことにしました。
前はストレス溜まったら酒を飲んで逃げることができたのですが今はできません。
正直これは私にとって一つの壁となっていますが、酒に逃げても仕方ないので根本的な解決策を模索していきます。
最近ストレスのほぼ全てが対人関係にあると気づきました。
自分としては他人に対して丁寧に親切に接するのが常ですが、それで調子に乗ってマウンティングを取られてしまうことが多いです。
ですので、悪縁は切って人間関係をガンガン選別していくことにしました。
前はストレス溜まったら酒を飲んで逃げることができたのですが今はできません。
正直これは私にとって一つの壁となっていますが、酒に逃げても仕方ないので根本的な解決策を模索していきます。
😊
ヤスユキ
2019-05-08 11:28
自分の酒のせいで家族がバラバラになりつつあります。酒をやめれば夫婦の会話もできるし子供と過ごす時間も増やせるでしょう。
家族の気持ちを取り戻すには今からではもう手遅れかもしれませんが、それでもやらないよりはやったほうがいいと信じてチャレンジしていきたいと思います。
暗い発言ですが気持ちは前向きですし、変えられない過去より変えられる未来を信じています！どうぞよろしくお願いします。
家族の気持ちを取り戻すには今からではもう手遅れかもしれませんが、それでもやらないよりはやったほうがいいと信じてチャレンジしていきたいと思います。
暗い発言ですが気持ちは前向きですし、変えられない過去より変えられる未来を信じています！どうぞよろしくお願いします。
😊
まさちか
2019-05-08 09:43
断酒85日経過。
もうすぐやっと3ヶ月です。
もともとひとりでこなす仕事なので 自分で外食を減らせば飲酒の機会は少ないので、他の方々より断酒は続けやすかったかも知れません。
体調と気持ちの変化。
仕事のスピードとこなせる量が明らかに増えました(^^)良い意味で完璧主義ではなくなりました。
以前の完璧主義は「良いもの作ろう」とかではなく、「失敗したくない」「文句を言われたくない」というネガティブな理由からくる恐れでした。
断酒3ヶ月を目指して 今日も飲みません(^.^)
もうすぐやっと3ヶ月です。
もともとひとりでこなす仕事なので 自分で外食を減らせば飲酒の機会は少ないので、他の方々より断酒は続けやすかったかも知れません。
体調と気持ちの変化。
仕事のスピードとこなせる量が明らかに増えました(^^)良い意味で完璧主義ではなくなりました。
以前の完璧主義は「良いもの作ろう」とかではなく、「失敗したくない」「文句を言われたくない」というネガティブな理由からくる恐れでした。
断酒3ヶ月を目指して 今日も飲みません(^.^)