ランニングしてきました。
良いことが起きても悪いことが起きても心から感謝して楽しむ。
これを徹底していたらどんどん現状が良くなっています。勿論毎日も楽しいです。

しっかり運動を毎日しているのも効果があるのでしょう。しかし、運動するやる気を保つことができているのも心の状態が良いからだと思います。

おはようございます。
ちょっと筋肉痛で眠い💤でも走るゾー。
行ってきます(^O^)／

連投すみません。
断酒しても嫌なことや望んでいなかったことはやってきます。

でもそこで逃げるためにお酒を飲むという形ではなく、感謝できるかがどうかが大切なのだと思いました。
私の経験上、望んでいなかったことが起きたあとはほぼ必ずいいことがやってきます。
望んでいなかったことが起きたおかげで自分の願望が明確化されるからです。

たった今その状態ですが、そのことに深く感謝しています。そしていつも利用させていただいている断酒天国も深く感謝しています。

今日は朝からお弁当を作り、息子を幼稚園に送ってから仕事。昼からママ友と電車で移動してラーメン屋🍜→お洒落な本屋カフェ→ばらけてスーパー開店セール→幼稚園お迎え🏫
今週は息子が一人で実家に泊まるので、預けてから高幡不動のミニお遍路を回りました♩
夕方だったので人気がなく、途中でわらび採り主婦殺人事件を思い出し、今襲われたらどうしよう。。ちょっとぞっとしたものの、山から見下ろす景色は最高でした。
トータルでかなり歩きましたが、これから走れるぐらい元気です(^O^)／自分史上、こんなに健康健全だったことはありません✨トラブルが起きてもセロトニン効果で「なんとかなる！」と思えるし、覚醒効果を実感しています。嬉しい嬉しい😊

自分は朝と昼で一日分のカロリーを摂るぐらいの勢いでしっかり食べて、夜はほとんど食べずに風呂に入ったら寝てしまうというダイエット方を試してます。
まだ三日目ぐらいですが、今のところ順調に減ってます。
早寝出来るし、起きたときに腹が減ってるので朝御飯がおいしいです。
続けられたらまた結果を報告します。
連続断酒156日経過♪