😊
いーとん
2019-05-03 14:20
今朝、久々に10km runできました。全然体が動きませんでした。
先週末の試験を終えてから、体調がイマイチです。筋トレで腰を痛めてからダメですね。日頃からの運動の重要性を再認識しています。とは言え、この程度の不調を不調と考えるようになったのは明らかに断酒効果です。以前は体調悪いのがデフォルトでしたから🙃
今日は知人宅で夕食会です。以前はまさに飲み会でしたが、飲まない宣言もして行きますし、正直気の休まる会ではないので飲酒による失言が防げるだけ気が楽です。
今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり
先週末の試験を終えてから、体調がイマイチです。筋トレで腰を痛めてからダメですね。日頃からの運動の重要性を再認識しています。とは言え、この程度の不調を不調と考えるようになったのは明らかに断酒効果です。以前は体調悪いのがデフォルトでしたから🙃
今日は知人宅で夕食会です。以前はまさに飲み会でしたが、飲まない宣言もして行きますし、正直気の休まる会ではないので飲酒による失言が防げるだけ気が楽です。
今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり
😱
Emi1982
2019-05-03 13:45
😱 あるたかさんムギハルさん 😱 majutushiさん 😱 ミギカカト さん
お仲間に入れてください。昨日は飲みました。カミングアウトします。
今日から飲みません！
お仲間に入れてください。昨日は飲みました。カミングアウトします。
今日から飲みません！
😊
ぱん
2019-05-03 13:26
不用品の片付けや食品の賞味期限をチェックしています😄
断酒しなければ、きっと昼間から飲み出し、意識が無いまま連休を終えていたでしょう💦
断酒しなければ、きっと昼間から飲み出し、意識が無いまま連休を終えていたでしょう💦
😊
yasu
2019-05-03 12:12
断食 断酒 3日目‼️
全て 悪いものを浄化する GW
全て 悪いものを浄化する GW
😊
temmy
2019-05-03 11:35
早く連休終わらないかなぁ。
休みだけど、自分の好きなことが出来るわけでもなく、自由に時間が使えるわけでもない。習い事の送迎がないのは助かるけど、食事の回数は増えるし、家の中は片付かない。結局イライラする。
時間通りに動けないからストレスたまる。
誰かと約束なんかしてると相手への申し訳なさでよりイライラする。毎日謝ってるな(汗)
頭も体も重い。あれも禁止。これも禁止。
休みだけど、自分の好きなことが出来るわけでもなく、自由に時間が使えるわけでもない。習い事の送迎がないのは助かるけど、食事の回数は増えるし、家の中は片付かない。結局イライラする。
時間通りに動けないからストレスたまる。
誰かと約束なんかしてると相手への申し訳なさでよりイライラする。毎日謝ってるな(汗)
頭も体も重い。あれも禁止。これも禁止。
😊
てるお
2019-05-03 10:57
こんにちは。断酒135日経過。
昨日は令和早々、ボルダリングで脹ら脛の肉離れを起こしてしまいました。
とくに変な動きや落ちかたをした訳でもなく、比較的普通に動いてブチッと行ってしまったので、GWレスト日を設けずにやり続けたのが原因と反省してます。2日ハードにやったら1日は休むのが基本なのに、年甲斐もなく4連登してしまった。
残りのGW、せっかく調子が戻ってきたクライミングも、ジョギングも出来ないのかと思うとつらくて、禁煙のほうも30時間でストップ。。
だけど30時間ぶりに吸ったタバコは、血管が収縮して頭が霞がかかったようにボーっとなるのを感じられたので、改めてタバコは毒物でありこんなものでドーパミンを出していたら、ストレートタイプには絶対になれないと再認識出来ました。
残りの休みで、また禁煙とケガの療養頑張りたいと思います。
昨日は令和早々、ボルダリングで脹ら脛の肉離れを起こしてしまいました。
とくに変な動きや落ちかたをした訳でもなく、比較的普通に動いてブチッと行ってしまったので、GWレスト日を設けずにやり続けたのが原因と反省してます。2日ハードにやったら1日は休むのが基本なのに、年甲斐もなく4連登してしまった。
残りのGW、せっかく調子が戻ってきたクライミングも、ジョギングも出来ないのかと思うとつらくて、禁煙のほうも30時間でストップ。。
だけど30時間ぶりに吸ったタバコは、血管が収縮して頭が霞がかかったようにボーっとなるのを感じられたので、改めてタバコは毒物でありこんなものでドーパミンを出していたら、ストレートタイプには絶対になれないと再認識出来ました。
残りの休みで、また禁煙とケガの療養頑張りたいと思います。
😱
あるたか
2019-05-03 10:30
ムギハルさん 😱 majutushiさん 😱 ミギカカト さん
飲酒と断酒を繰り返して苦労してる仲間たち。
正直にアウトプットして断酒に向き合う僕らを
断酒天国は決してを見捨てません。
飲酒と断酒を繰り返して苦労してる仲間たち。
正直にアウトプットして断酒に向き合う僕らを
断酒天国は決してを見捨てません。
😊
majutushi
2019-05-03 09:46
断酒、初日の朝を迎えました。いつも思うことは何故これを毎日続けられないのか？何故途中でスリップしてしまうのか？まだまだアルコールに対する身体、脳への影響が本当の意味で理解できていないのだと思います。また家族が嫌がっているのにもかかわらず、酔いつぶれるまで飲んでしまう。
こんな生活はもうここでお別れして、颯爽とした気持ちで残りの人生をやり直してみることにしました。今日飲んだら明日も飲む、今日飲まなければ明日も飲まない。
こんな生活はもうここでお別れして、颯爽とした気持ちで残りの人生をやり直してみることにしました。今日飲んだら明日も飲む、今日飲まなければ明日も飲まない。
😊
りりか
2019-05-03 08:40
おはようございます。連日の家の中の片付けで疲れたのか今日はゆっくり起きました。
昼間ヨガに行こう。
ゆっくり眠ったせいか、クーちゃんさんとワインをジョッキーで一気飲みをした夢を見ました。いつもは夢の中でもアルコールは断るのに、一気してから2人でどうしようもう飲んじゃったよー。って焦った所で目がさめました。笑
アルコールの夢はまだ見ます。深層心理ではまだ未練があるのかな。
今日も断酒の1日です。
昼間ヨガに行こう。
ゆっくり眠ったせいか、クーちゃんさんとワインをジョッキーで一気飲みをした夢を見ました。いつもは夢の中でもアルコールは断るのに、一気してから2人でどうしようもう飲んじゃったよー。って焦った所で目がさめました。笑
アルコールの夢はまだ見ます。深層心理ではまだ未練があるのかな。
今日も断酒の1日です。
😱
ムギハル
2019-05-03 08:37
数日眠れない事など覚悟の上だった筈。
皆様を見習って、今日こそ初日を出します。
皆様を見習って、今日こそ初日を出します。