今日は幼稚園の親睦会でした。同じグループになったママたちと意気投合♩ちょっとうるさいぐらい盛り上がりました。グループ対抗別ゲームでも優勝(^O^)／
いつも気圧の影響をモロに受けますが、今日はかなり楽しく過ごせました。朝から念入りに参拝したおかげかな✨
飲まない会、参加できるかまだ分かりませんが、皇居走るつもりで練習するゾ〜。

午前中に心療内科へ行きました。
先生、曰く
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・　処方した薬で、体調が悪くなることはない。
・　たまたま、体調が下降気味たせったためではないか。結婚式の緊張とか。
・　ここ1～2日、体調がいいのであれば、抗うつ薬は止めてみましょう。
・　胃が悪いのは、朝食を抜いているせいと思われる。
・　胃酸が出ているのに食物がないから、胃酸が自分の胃を傷つけているのかも。
・　簡単でも、必ず朝食は摂るように。
・　食前に服用する胃薬を処方します。聴いたらとは服用しないように。
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医者も色々です。
　以前の先生は、診察が5分程度。
pcの画面を見ながら応答。
　今回の先生は、30分から60分かけてお話。
pcは使用せず、手書きのカルテ。
ボクの正面を見てお話。
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前の先生は、薬をビシバシ処方。
　今回の先生は、なかなか薬を出さない。

30分～60分もかけて面談し、
薬も出さないで、収入になるのかなと
コチラの方が心配になる。

時間捻出・アウトプット作成ステージ第一弾にようやく行けそうな行動パターンになってきました。苦節数年…。

でも気を緩めるとおままごとのファンタジーに終わってしまいます。1日1日積み重ねるしかありません。断酒は必須。

未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり

どうも気持ちが乗らない。
昨夜も寝入りまでは良かったが、2時過ぎに目が覚めてしまい、それからはあまり快適ではないうつらうつら状態が5時までつづき、出勤へ。
嫌だから帰ったところで、仕事の不安にさいなまれ結局酒に逃げてしまう恐れあり。

ここはふんばりどころ。せめて定時までねばりたい！

飲んでません！みんなに感謝。