今日は夜もウォーキング。朝晩で15キロ歩きました。もうこれ書きながらも寝落ちしそうなので今日は寝よ‼️

朝の会議中に350ml缶ビール飲んだ。ノンアルと変わらない味、ウマくない。朝飲んでるから、断酒天国の😱は明日だ。

って、そう、夢を見ました🤥。

つくづくつまらない飲み方ですね。スリップするにも朝の缶ビールって、残念すぎ。

リアルの昨日は仕事の幹部会議、と言う程の、他人のお金での高額ディナー。権力者1人を満足させる会。それを知っててみんな楽しそうに会話していました。それはとても良い事なのですが、目的が分からないからイマイチ私は楽しめない。

こんな時代遅れに加担する惨めさにうんざりしているので、今朝になってメンバーの1人とガチ会議をしました。彼はもちろん飲酒適合者、二日酔い無し。

俺たちが変えていこう！みたいな無駄な相談会にならないよう、かと言って机上の空論やガチガチの課題作りにならないよう、具体性のある身のある相談になるよう努めました。たぶん、上手くいきました。

酒飲んでたらこんな戦略的相談はできませんね。私にはまだまだ断酒と言うパワーレバレッジが必要です。本当はレバレッジなんかでなく、ニュートラリゼーションですが。

未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり

おはようございます。

腰痛だからと、ダラダラ過ごしています。
早起きしないとシャキッとしませんね。
明日は早起きしよう！

今日も飲みません。

おはようございます。
一昨日、10:30に寝たせいか昨夜
布団にはいってからも一時間くらい眠れず。珍しいです
朝の目覚めは良い。
カフェインについて
以前、一週間くらいカフェインを抜いたことがあるけど、一日中身体がだるくて眠くてしょうがなかった。普段カフェインつまけになっているのかなと思いました。

夫やっとやっと、ながーい拗ねのトンネルから抜け出しました。長かった😔

おはようございます。
断酒230日目の朝、久し振りにウォーキングしました。すっかり明るくなり気温も5時で24℃と熱帯夜間近。やっぱり汗をかくのは気持ちいい。