おはようございます!
昨日は初対面の方のお宅にお邪魔して、楽しいお茶の時間を過ごしました。断酒しているお仲間達です。

断酒してから素敵な人との出会いが増えました。飲まない会の人達の出会いもそうですが、断酒をしている人は自分を高めて行こうする思いが強いので、話していて自分の気持ちも上がってくるし、共感できる所やお互い目的が一緒で会話が尽きなしい、時間を忘れるくらい話しが盛り上がります。

昨日は、５年くらい断酒している断酒の先輩にスリップしないアドバイスをいただいてきました。

「心の中にしっかりと、何の為に断酒をしているのかいつも芯を持っている事。それを持って断酒をしているとブレそうになっても、そこに戻る事ができるし色々な事に振り回されない」

断酒継続の秘訣ですね。とても参考になる話しがたくさん聞けました。
心にブレない芯をいつも持って、これからも断酒していこうと思います。

乗り切りました！
ウォーキングしてきました！
このまま頑張りたいです！

193日目

断酒後最近 やっと夕方お風呂に入る習慣ができてきました。
飲んでいるときはほとんど
朝のシャワーばかりだったので
何か不思議な気がします。

さらに
平日でも少し運動できるようになってきました。
土曜日は運動できましたが
平日少しずつできています。
まだランニングとまでは行きませんが
筋トレなどです。

昔のように
ここまで戻るのに半年かかりました。

断酒継続に

なんで風呂なのかとか？

平日運動？
と思っていましたが
なんとなくわかった気がします。

飲みたくなってきています。
昨日も断酒出来、今のところ2日連続です。
連続したのは数ヶ月ぶりです。
難しい仕事を乗り切った時は、特に飲みたくなりますね💦

こんにちは！
断酒があと1ヶ月で1年になる。もう二度と飲まないと決意して断酒をしたので1年飲まずに過ごせても通過点だと思っている。

お酒は飲んでも、合法の飲み物で警察にもちろん逮捕されることはない。あくまでも自分の自由な意志によって飲酒をしている。飲むのも止めるのも、もちろん自由。

でも…自分はこのまま飲酒をしているとマズイと気づいたから断酒をした。そして今も継続している。

体調がもとても良くなった。血圧もいつも正常になった。家族とは喧嘩する事なく楽しく夕食を食べられるようになった。
人間関係でイライラする事はもちろんたくさんあるけどキレて他の人に、いちゃもんをつける事もなくなった。自分を壊していく飲み物は、今後も二度と飲まない。

お酒から抜け出すのは本当に大変だと思っている。
でも…1ヶ月、３ヶ月、半年と過ぎて、飲まない事を続けていくと断酒をするのがそんなに辛くなくなって楽になってくる。必ず楽になってくる。
途中でスリップするとまた１から我慢がスタートする。
スリップを何回も繰り返して断酒を軌道に乗せられるかもしれない。
でも同じ苦労は何回もしない方が私はいいと思う。