おはようございます🌞
右足がまだ痛い。。
涼しいのに走れませんでした😭
今日は午後から移動が多いのでちょっと心配。
とりあえずデスクワーク集中します(^O^)／

おはようございます。

仕事も断酒も綱渡りの日々が続いています😫
なんか全てがツメの段階でつまづいているような状態です。必然的に不安事だらけなので眠りは浅く、熟睡感が少ないで😭
この時、酒に逃げたくなりますが、なんとかふんばっています。というか、断酒が常態化しつつあるので、酒を避けることができています😫

今朝も弱気な書き込みアウトプットですみませんでした😔
でも、このおかげで弱気が少し和らいでいるのは事実です！

さあ、早出出勤だ！😇

おはようございます。
昨日は初チャレンジな事をしてきました。何事も慣れるまで3ヶ月。それを心して途中でやめないで続けてみようと思います。3ヶ月過ぎた頃にはこの新しい経験や出会いが自分を変えて行くのかと思うとちょっとワクワクします。
今後は、もうお酒なしの生活で楽しみを見つけて行くかに気持ちが変わってきました。

ヒースさんに、飲みたい気持ちをどうしたらやり過ごせるか、藁にもすがる思いで（笑）アドバイスがもらいたくてメールをした去年の夏を懐かしく思い出しました。

今振り返ると1日1日「ただ飲まないだけ」の積み重ねが、思考と行動の両方が飲んだくれていた1年前とは全然違ってきています。
私はもうずっと飲まない生活をこれからも続けて行きます。

昨日は涼しくでジョギングは寒かった時期と同じ調子で走れたのですごく良かった。今日も走りやすそう。
それでは行ってきます。

おはようございます。

寝る前にポテトチップスを食べたら、胃がどんより…若くないんだなぁとしみじみ…
朝ランはお休みして、様子をみます。

今日も飲みません！

こんばんはー🌙😃❗やっぱり私は意志が弱いのか朝ランはできず、夜ラン10キロ走りました🎵今日は朝から仕事休みのせいかぼーっとしてたのですが、走ると元気になりました。あせをいっぱいかくと、血流がよくなり元気になるんでしょうか
ラン後、帰宅すると家事がはかどること😆喉乾いたからカーっといっぱい飲みたいという気持ちはまったく、ありません。
あっもうこんな時間ですね⤵️早く寝ないから朝ランできないのはわかってるんです😔