おはようございます(^^)/
深い眠りでした。スッキリです(^^♪
今朝はチャリトレ休養して、雨降ってないのでちょっと早目＆長目の犬散歩行ってきます(^_-)-☆

親との別れ。

わたしはもう50歳になろうとしていますが、本当に幸せなことに私の両親も、嫁の両親も健全でいます。
銀河鉄道999の鉄郎ではありませんが、命ある者いつかは死ぬだろうし、親との別れも必ず来ます。
親もだいぶ歳をとってきて、会話がかみあわないことも増えてきましたが、できる限り仲良くしたいし、農作業や墓掃除の手伝いをしたいと思います。

ちょっと夜のメルマガでオセンチになっちゃいましたか？

森散策さん　おめでとうございます。

私もキジシロの猫を飼っているので我が身のように嬉しいです。大切な飼い猫ちゃんをいたわってあげてください。



さて、↓から断酒について書きます。


思えば何が続くかわからないと思いました。

もともと私はストロングゼロを1日2本か3本飲んで酔ってそのまま寝潰れるのが好きだったのだけど、飲まない日なんてなかった。
断酒天国を知らないときに初めて断酒したときは1週間ももたないで強い飲酒欲求に襲われてスリップしてしまった。

そして今は断酒は七ヶ月を超えていますが、ここまで断酒できているのは当時の私からすれば奇跡でした。

そして何が続くかはやってみないとわかりません。

今は筋トレやストレッチを積極的に行っているけどこれも続けていきたい。精神状態は最高です。

とりあえず始めるのが大切だなと強く思います。未来はどうなるかなんて全くわかりません。

「1杯目は自分で飲んで2杯目は酒が酒を飲んで3杯目からは酒が自分を飲んでしまう」まさにそのとおり!! だるまちゃん(さん)いいこというなぁ〜👍　4月5月と機会飲酒してもなんとか軌道修正できたのは、連続飲酒せず1日でおさめたからかもしれない。禁煙チャレンジ時代のslipの記憶を辿る…1本目は「マズっ」2本目は「でももう1本吸ってみよ」という謎の2本目への誘い!! これがいかにやばいものであったかを考えると、断酒中に飲酒した場合の2杯め、2日めが要注意なのかもしれない。
2杯め、2日めで悩まないために、「1杯めを作らない」これが、今できる最善のこと。

あ、あとジョウさんの「6ヶ月過ぎて腸内環境改善」に希望の光を見ました!! 超悩んでたんです(腸だけに) あせらず改善を信じて、いいと思うことをやっていこう😄

今日は会社の健康診断！
毎年、問診票の お酒を飲みますか？
という設問をかなり、ごまかして嘘の申告をしてたけど、
今年は堂々と 飲まない❣️に⭕️
気分が良いなーーーーー⤴️

そして体重は多分6キロくらい減ってた。

断酒効果、おそるべし👍